Kategori

Barn

Kategori
ARTIKELN ÄR ETT BETALT REKLAMSAMARBETE FÖR LYKO OCH INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR TILL LYKO.SE
ARTIKELN ÄR ETT BETALT REKLAMSAMARBETE FÖR LYKO OCH INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR TILL LYKO.SE

Under graviditeten var mitt hår fantastiskt men prick 4 månader efter förlossningen började jag tappa drösvis med hår. Det är fullt normalt men varför tappade jag så mycket på samma gång? Hur länge skulle det här fortsätta? Och framförallt, vad kunde jag göra åt saken? Jag har samlat ett par användbara tips till dig som också drabbats av håravfall efter graviditeten.

Kort och gott om håravfall efter graviditeten

Varför tappar man hår?

Under tiden du väntar barn påverkar dina graviditetshormoner den vanliga cykeln av hårväxt och håravfall. Alla de hårstrån som du normalt skulle ha tappat varje dag får du behålla på huvudet och håret kan helt plötsligt upplevas få bättre kvalité och mer lyster. Efter förlossningen går hormonnivåerna tillbaka till det normala och då börjar du successivt tappa de hårstrån som du egentligen skulle ha tappat under graviditeten. Vanligtvis sker det några månader efter förlossningen. Alla drabbas dock inte! Förutom individuella hormonella skillnader kan även blodförlust, kost, stress och sömnvanor påverka hur mycket hår man tappar.

Hur mycket hår är normalt att tappa?

I vanliga fall tappar du ungefär 100 till 150 hårstrån varje dag. En nybliven mamma kan däremot förlora runt 500 hårstrån per dag. Vanligtvis tappar man lite extra mycket runt pannan/hårfästet men det varierar såklart från person till person. Man kan tappa upp till ca 30-40 % av sitt hår.

Hur länge tappar man håret efter förlossningen?

I takt med att kroppen återställer sig kommer håravfallet att avta. Man brukar säga att det värsta brukar vara över efter ca ett halvår men det kan ta upp till runt 12 månader innan alla hårsäckar har nya hårstrån igen. Därför kan det ibland behövas en extra kick av viktiga näringsämnen för att få igång aktiviteten i hårsäckarna på nytt.

6 Tips om du tappat hår efter graviditeten:

 

1. Fyll på med vitaminer

För det första, se till att få i dig bra näring och vitaminer. Man kan dock fundera på om det verkligen hjälper, för tappa håret kommer man göra oavsett om man väl drabbas MEN min frisör Catherine på Lyko Concept Hair menar på att det faktiskt kan hjälpa kroppen att skynda på den långsamma hårtillväxten samt stärka håret ytterligare. Hon tipsar också om att man faktiskt redan under graviditeten kan börja med tillskotten eftersom det rekommenderas att ta Priorin i minst tre månader innan det ger synligt resultat. Jag missade såklart att äta det under graviditeten men började att äta Priorin kapslar på en gång när jag började tappa håret. Så typiskt mig att börja så fort problem uppstår.

Priorin är ett kosttillskott som innehåller biotin vilket bidrar till att bibehålla normalt hår. Varje kapsel består av biotin, hirsextrakt, vetegroddsolja, B-vitaminet pantotensyra och aminosyran L-cystin. Du tar 2 kapslar om dagen och kan som sagt, med fördel, användas under en längre period.

Pris | Priorin kapslar hittar du för 855 kr (180 st) eller 295 kr (60 st) på >>Lyko<<

2. Sov med fläta

För att förhindra att håret ska slitas ännu mer har jag även börjat sova med fläta. Annars slutar det med att jag har hela kudden full av hår med tanke på att det uppstår friktion mellan hårstråna och kudden varje gång jag rör mig. Har jag håret samlat i en fläta minskar friktionen och hårstråna slits inte lika mycket. Dessutom har jag precis börjat sova med örngott gjorda i silke, inget måste såklart men ytterligare ett tips om du vill slita mindre på håret nu när det är så skört.

Bybarb hårklämmor

3. Välj hårklämma istället för tofs

Det är lätt att håret åker upp i en snabb tofs på huvudet nu när man har har en 5 månaders bebis men det är också något som sliter extra mycket på håret. Se därför till att byta ut tofsen mot en hårklämma under den här perioden i stället. En hårklämma sliter mindre på håret och är ett smart sätt att kunna variera frisyren på. Hittade ett par superfina hårklämmor i olika varianter som jag införskaffade mig ganska nyligen från Bybarb. Varma rekommendationer då de var otroligt fina och fanns i olika sorter och färger! De har dessutom lite skonsammare tofsar om klämma inte är något för dig.

Pris | Bybarb’s klämmor ligger mellan 99-229 kr och hittas även dom här på >>Lyko<<.

schampo håravfall

4. Reparera med schampo och lotion

Har du redan börjat tappa massor av hår, äter dina vitaminer och använder så skonsamma metoder som möjligt på håret så kan jag också tipsa dig om ett specifikt schampo och lotion som är specialiserat på att just bekämpa håravfall. Jag fick tipset av mina kollegor på salongen som haft flera kunder som varit jättenöjda med resultatet.

Serien heter Tricology och består av två produkter från mesoestetic, schampo och en lotion som ska masseras in i hår och på skalp. De aktiva ingredienserna ska främja blodcirkulationen för att underlätta tillförseln av näringsämnen, stimulera hårsäckarna och återfukta håret. Jag har precis börjat med dom så det ska bli jätteintressant och se om de både kan hjälpa mig att bibehålla det hår jag har kvar men även påskynda hela processen så att jag får håret tillbaka snabbare.

Pris | Tricology hair growth intensive lotion kostar 975 kr och Intensive Hairloss Shampoo kostar 595 kr båda hittas på Lyko.

Lätta hårprodukter
5. Använd lätta stylingprodukter som inte tynger

Trots håravfall så finns det säkerligen tillfällen du ändå vill fixa till dig med produkter. Ett tips är då att undvika hårprodukter som tynger håret och istället satsa på ett par snälla stylingprodukter för fint hår som känns lätta i håret. På så sätt kan du få mer volym och få håret att se lite tjockare ut utan att det lägger sig i stripor eller ser fettigt ut. Här ovan ser du produkterna jag använder just nu!

Blow.Dry Ever.Thicken – Använder i blött hår från botten ut i längderna för att ge lite mer volym och luftighet till håret. Aktiveras när du fönar håret med värme.
Blow.Dry Ever.Bounce – Även denna använder jag i fuktat hår men bara från mitten av håret och ner mot längderna. Denna ger mer hållbarhet vid lite självfall och lockar och ser till att hålla frissigheten borta. Aktiveras även den vid föning.

Du behöver inte ha båda, men resultatet blir väldigt bra med dom tillsammans. Ska du satsa på en? Välj Thicken!

Pris | Blow.Dry Ever.Thicken och Blow.Dry Ever.Bounce hittar du för 329 kr styck på Lyko  (länkat ovan)

Torrschampo för brunt hår

6. Trolla med torrschampo

Sist men inte minst så ska du få ett quick fix tips på hur du enkelt kan dölja dom lite kalare fläckarna på huvudet med hjälp av ett torrschampo med färg! Här har jag valt ut två olika torrschampon för brunetter som jag testat att använda i hårbotten för att få håret att se lite tjockare ut. Går på bara några sekunder och får håret att se fylligare ut direkt. Ida Wargs torrschampo är något varmare/mahoghny brun medan Bumble and bumbles är kallare (den jag bär på bilden)!

Pris | Vanilla Fudge Dry Shampoo Dark Hair från Ida Warg kostar 99 kr och Brownish Hair Powder från Bumble and bumble kostar 495 kr. Båda finns på Lyko!

Hoppas att du tyckte tipsen var användbara! Stor kram Lina
INLÄGGET INNEHÅLLER REKLAM GENOM ANNONSLÄNKAR IKEA & ÅHLENS.
INLÄGGET INNEHÅLLER REKLAM GENOM ANNONSLÄNKAR IKEA & ÅHLENS.

Nu händer det grejer! Om jag någon gång tyckt att tiden gått fort så är det nu. Idag blir Frans 5 månader och de senaste veckorna har nog varit den mest händelserika perioden hittills, både när det kommer till utveckling men också för oss generellt i familjen. Här kommer höjdpunkterna från de senaste veckorna.

Frans 5 månaderUtveckling

Nu märker vi stor skillnad på hur Frans rör sig och hur han kommunicerar med oss. Redan vid 4 månader började han rulla över till mage och visa tecken på att babygymmet var passé. Det var liksom inte så spännande att ligga på rygg längre och han visade tydligt att det inte heller var så lyckat att försöka åla runt på det mjuka babygymstyget. Vi beställde hem en lekmatta från Ikea och vips så blev livet bättre! Än så länge snurrar han bara runt från rygg till mage (åt ett håll) så han blir oftast liggandes på mage en längre stund. Han älskar det och när jag märker att han blir trött rullar jag över han så att han får vila. Han har inte riktigt kommit på hur han ska ta sig från mage till rygg än. Det har bara skett någon enstaka gång.

Sittdel och matstol

I takt med att han blivit starkare i mage och rygg så har vi också fått börja med både matstol och sittdel i vagnen. Liggdelen gick inte längre för han var alldeles för nyfiken på vad som hände utanför vagnen. Man såg verkligen hur han kämpade med att komma upp eller så försökte han mest snurra runt till mage hela tiden. När vi väl börjat med sittdelen insåg vi direkt fördelen med att låta han sitta och äta i matstol. Än så länge kör vi på en hedlig barnstol men vi börjar snegla lite åt en Tripp trapp från Stokke. De är så jäkla dyra bara!

Nätterna

Nätterna har varit en liten utmaning den här månaden eftersom han vänder sig till mage i sömnen. När han väl kommer runt får han panik för att han inte vet hur han kom dit eller hur han ska ta sig tillbaka. Ibland har han däremot kunnat fortsätta sova på mage efter att ha fått lite “gupp på rumpan”. Annars är vi varit gaaanska harmoniska på natten. Frans vaknar visserligen fortfarande var tredje timme och vill ha mat men än så länge funkar det för oss (tycker det är ganska så mysigt) men det kommer nog successivt förändras den kommande månad i takt med att vi ger honom lite vanlig mat. Det hade ju varit riktigt skönt att få sova en hel natt igen! 🙂

Nu har vi börjat med smakportioner!

Maten

Jag helammar fortfarande, dag som natt, men Frans intresse för vanlig mat har blivit så tydligt! Han har tex blivit mer ofokuserad när vi ammar och när vi äter stannar hela hans värld och han tittar intensivt på när vi äter varje tugga. Därför har vi sedan 4 månaders ålder börjat med både smaksensationer och lite mindre smakportioner (läs mer här). Dessutom har vi börjat ge honom några få teskedar gröt varje morgon och kväll för att försöka mätta honom lite mer inför natten. Det ska bli spännande att se om det blir någon skillnad. Generellt är han väldigt glad i mat och hittills har han inte spottat ut något en endaste gång. Våran Mat-Frasse:)


Familjen överlag

Känns faktiskt bäst hittills. Nu har vi kommit iväg på ganska mycket aktiviteter och Frans älskar att följa med. Eftersom jag ammar så har ju Frans varit väldigt beroende av mig men nu har vi också kunnat lösa en hel del egentid för mig genom att pumpa ut mjölk och ge lite ersättning. Jag märker att jag får så otroligt mycket energi av det. Livet som mamma är fantastiskt på många sätt men jag älskar också den jag är när jag får jobba och göra saker själv. Dessutom får min sambo lite ensamtid med Frans vilket känns underbart!

Kroppen efter förlossningen

När det kommer till min kropp efter kejsarsnittet så måste jag säga att jag känner mig starkare och starkare för varje dag. Jag försöker att träna lite inre magmuskler hemma men jag har inte kommit iväg till gymmet än. Det får gå långsamt tänker jag. Däremot tänker jag knappt på att jag gjort snitt längre, trots att jag såklart kan känna av små begränsningar fortfarande. Går jag för långt blir jag tex supertrött i bäckenet.

En lite mindre rolig sak dock är att jag börjat tappa SÅ mycket hår (läs mer här). Det är ju en ganska så naturlig process som ter sig olika för alla mammor men för mig har det varit ganska så drastiskt. Jag har på riktigt tappat runt 40% av mitt hår vilket varit ganska så jobbigt. Det är tur jag fortfarande har små långa tussar kvar på överhåret så att jag kan “kamma över” flikarna, haha. Jag kommer skriva ett separat inlägg om det också!

Nu väntar ett par spännande veckor framför oss eftersom vi gör oss redo för semester och flytt i slutet av Juli. Hoppas ni vill läsa mer om det längre fram 🙂 Ta hand om er! Stor kram Lina

ARTIKELN ÄR ETT BETALT REKLAMSAMARBETE FÖR ÅHLÉNS OCH INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR TILL ÅHLÉNS.SE
ARTIKELN ÄR ETT BETALT REKLAMSAMARBETE FÖR ÅHLÉNS OCH INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR TILL ÅHLÉNS.SE

Har du fastnat i leggings-, t-shirt- och knut-på-huvudet-träsket? Tro mig, som nybliven småbarnsmamma förstår jag hur lätt det är att hamna där MEN det är så viktigt att prioritera den där egentiden. Här kommer ett par snabba och enkla sminktips till alla trötta småbarnsmammor där ute.

Tiden tickar på som småbarnsförälder men idag hade jag lite extra tid över för en liten 4 månaders reflektion. Frans är nu 3 månader och 22 dagar för att vara exakt och nu går det undan i utvecklingen kan jag lova. Sedan slutet på bebisbubblan så har det hänt massor här hemma.

Idag är Frans 3 månader och 22 dgr

Sedan Frans fyllde 3 månader har det handlat lite mer om att komma in i rutiner. Inga direkt strikta rutiner, han är ju fortfarande så pass liten, men vi slutade tex med baby nestet som vi haft i hans spjälsäng. Nu är han alldeles för stor för den och visar tydligt att han vill ha lite mer plats och även sova lite mer på sidan. Efter sista kvällsamningen vaggar vi honom till söms och sen lägger vi ner honom i sängen. Vill han sedan äta på natten (vilket han fortf vill 2-3 ggr) så bär jag upp honom, ammar honom och sen läger jag ner honom i hans säng igen. Det funkar oftast ganska så bra, förutom när jag somnar och har honom kvar ovanpå mig. Det är i och för sig väääldigt mysigt men jag försöker hålla mig vaken så ofta jag bara kan. 🙂

Läs också: Ett av de smartaste baby hacksen!

Det är inte heller förrän nu som vi fått in ca 4-5 lite längre nappar per dag också. Innan 3 månader har det varit totalt omöjligt att få honom att sova mer än 10 min i stöten. “Bebisar sover ju hela tiden”, sa man! Ja tjena, inte vårt barn i alla fall. Det har säkert berott på någon utvecklingsfas också men nu använder jag mig av en app som heter Napper vilket gjort att jag kan planera dagen lite mer utefter hans sömnmönster. Den skräddarsyr ett förslag på sovschema kan man säga efter hur morgonen/natten varit och hjälper en att tyda sovsignalerna lite bättre vilket gjort det lite bättre för oss. Man kan säga vad man vill om appar för barn men den här har hjälpt oss iaf!

Frans sätt att vara har också utvecklats massor. Nu är han liksom en stor liten person som skrattar, jollrar och ler mest hela tiden. Hans nacke har varit stadig ganska så länge men nu märker vi att han börjat vrida sig och försöker sitta upp allt oftare. Magträningen i babygymmet, som man rekommenderar minst 30 min om dagen, har börjat bli riktigt uppskattat helt plötsligt. Baby sittern vägrar han i stort sätt ligga i längre utan nu hänger han sig hellre upp och gnager på leksakerna som sitter på, haha. Det blir nog till att investera i en matstol inom kort. 🙂
Under den här perioden har vi också testat att vara ifrån Frans lite grann. Inga långa stunder eftersom jag ammar men 4-5 timmar för att få lite egentid. Det har gått hur bra som helst och jag har bara fått pumpa ur en påse på morgonen några dagar i streck för att kunna bunkra upp ett litet matförråd till honom när vi varit borta. Jag passade dessutom på att gå till frisören med vännen Mona som barnvakt för första gången sedan i December. På bilden ovan ser ni också en bild på min utväxt där man kan se en blond kant där håret varit ljusare än vanligt under en period då jag varit gravid. Det brukar kallas för Gravididitets-gloria eller hormon-gloria, vilket är ett typiskt fenomen när man varit gravid.

I övrigt har vi besökt Öppna förskolan regelbundet varje vecka vilket har varit så roligt för både mig och Frans. Det började med att vi signade upp oss på en spädbarns-massagekurs som hölls där på Måndagar och efter det har vi fortsatt för att Frans ska få träffa andra barn i ungefär samma ålder. Dessutom får han komma utanför hemmet och ta del av massor av roliga intryck i form av färg, musik och rörelse vilket har varit ganska kul för mig också.

Nu väntar 4 månaders dagen … Då ska vi börja med små smakportioner och annat roligt. Ser så mycket fram emot det! /Lina

Gillade du inlägget? Läs också:
Ett av de smartaste baby hacksen!
Säg hejdå till bebishår!
Slutet på bebisbubblan