Driva Eget & KarriärPersonlig Utveckling

Bästa kalendern? Planera för din Lycka!

En månad har gått sedan jag satte mig ner och reflekterade över mina mål 2019. Det är med andra ord hög tid för att följa upp planeringen. I år blir det däremot inte lika svårt då jag hittat en fantastisk kalender som följer upp dagligen – det bästa verktyget hittills!

planera för din lycka

Jag pratade om kalendern: Planera för din lycka [klick] igår på Insta Story och ni var ett par som frågade mig om hur jag använder den så det gav inspiration till dagens inlägg. Tack! 🙂

planera för din lycka sporrong

Status i planeringen?

Temat för mitt 2019 verkar som sagt vara “Gör om. Gör rätt“. Jag har fått det till mig vid meditation och i drömmar så det verkar som att jag kommer behöva göra ett par större förändringar för att jag ska utvecklas i rätt riktning. Läskigt. Ska jag var ärlig så känns det ibland lite övermäktigt när jag blickar framåt (i den gråaste månaden på året) vilket gör det lite svårt att tänka positivt varje dag.

attraktionslagen

Attraktionslagen är på riktigt

Vad händer då när man inte tänker positivt och hamnar i den där jäkla nedåt spiralen? Det blir värre såklart. Jag tror på attraktionslagen, att det man manifesterar träder in i ens liv, så för mig har det varit viktigt att fokusera på det bra (trots att det är svårt). I December började jag leta efter lite nya verktyg som kunde hjälpa mig på banan och då såg jag att Sporrong form precis släppt den här nya kalendern!

Små dagliga rutiner ger en stor effekt på sikt

Kommer ni ihåg Drömkalendern som jag använde förra året? Det är samma författare som har gjort den här men skillnaden är att den här upplagan är lite mer vardagsvänlig enligt mitt tycke. Den är framtagen för att hjälpa dig att nå dina långsiktiga mål genom att införa små dagliga rutiner, som ger stor effekt på sikt. Som klippt och skuren för mig då man också “tillåts” slarva lite!

planera bättre

Så här fungerar kalendern | 

#1. Skapa ett bra upplägg för dagen 
Tanken är att den på sikt ska hjälpa dig att se över dina prioriteringar och vanor för att kunna fokusera på de saker som betyder mest för dig och ditt välmående. Man kan sätta upp struktur för både dagen och året i kalendern vilket underlättar en del.

habit tracker

#2. Skapa Ritualer |
Morgon- och kvällsrutiner är perfekta tillfällen att etablera nya vanor. Jag har en dålig vana att snooza allt för länge. Min utmaning har varit att vakna i tid och få in 10 minuters meditation med positiva affirmationer. Kalendern har en smart Habit Tracker som hjälper dig att utveckla det! 😉 So far so good.

kalender sporrong form

#3. Dagens topp 3 viktigaste |
Om man har svårt att prioritera de viktigaste uppgifterna under dagen så är detta ett bra sätt för att prioritera rätt. I kalendern skriver jag upp de 3 viktigaste uppgifterna som jag ska göra och sedan ser jag till att bli av med dem först vilket gör att jag effektiviserar bättre än innan.

tips på kalender

#4. Att skriva listor
Varje kväll innan läggdags har jag börjat skriva en lista på alla saker jag behöver göra under morgondagen. Då får jag bort allt från huvudet och jag kan slappna av när det är dags att sova. Innan kalendern har jag alltid skrivit upp dagens sysslor på olika anteckningsblock och lappar. Nu har jag allt på ett ställe och kalendern hänger med överallt.

#5. Vad gjorde jag för bra idag?
Samtidigt, vid läggdags, fyller jag i saker som jag tycker att jag gjort bra under dagen. Vilken boost man får när man läser igenom månadens blad! Jag har också valt att lista 3 saker jag är tacksam för då jag behövt bli bättre på det i vardagen.

#6. Vad har jag lärt mig?
Dessutom lär man sig något nytt varje dag. Klyschigt men sant! Det här steget har fått mig att verkligen uppmärksamma att jag utvecklas varje dag och bara det har gjort mig mer tacksam.

planera för din lycka kalender

Små förändringar kan göra stor skillnad.

En månad senare sitter jag här, exalterad, när jag jag inser att den verkligen hjälpt mig i mitt vardagsliv. Kalendern har gett mig en bra känsla i kroppen vilket gör det lite enklare i resan mot att uppfylla drömmarna jag har. Man börjar tänka annorlunda i vardagen om man gör jobbet!

Varma rekommendationer för dig som vill ha förändring eller bara vill få bättre koll!  Du hittar kalendern här!   (Pris: 139 kr) <3

Driva Eget & KarriärPersonlig Utveckling

Tips på böcker som inspirerat mig i mitt jobb

I början av min jobbkarriär stod jag många år på butiksgolvet som säljare och åkte även runt i både Sverige och utomlands för att utbilda personal i sälj. Under den perioden samlade jag en hel del inspiration från böcker vilket inspirerat mig massor i mitt arbetsliv.

Tips på böcker som inspirerat mig i mitt jobb

Jag hämtar fortfarande inspiration från böcker men idag ligger också föreläsningar och poddar högt upp på motivationslistan. Det var däremot vissa svenska böcker, back then, som verkligen la grunden till att jag tyckte sälj var roligt. Böckerna läste jag för massor av år sedan nu men en del utav dem är uppdaterade idag så jag tror de kan vara ganska nyttiga att läsa trots att de är “gamla”!

att vara chef och ledare

Boktips Nr 1 | Att vara Chef och Ledare [Länk]

Jag tror det var 2008 jag blev butikschef i sminkbutiken jag jobbade i. Innan dess hade jag hunnit jobba under ett par chefer (på olika jobb) som kanske inte varit de bästa förebilderna. Jag gillade inte ordet chef och inte heller hur de jobbade ur ett hierarkiskt perspektiv. Jag tror mer på ledarskap och gemenskap så att alla kan få känna sig delaktiga och ha kul på vägen.

Därför började jag läsa Att vara Chef och Ledare. Jag läste den första upplagan som skrevs – 98 men tills idag har de hunnit uppdatera den fem gånger så den lär vara bättre anpassad till nutidens sälj!


Vad lär man sig i boken?

Den tar upp hur det är att plötsligt bli chef, hur det påverkar din roll i organisationen och hur andra ser på dig. Den var ett superbra redskap för mig både när det kom till delegering, kommunikation, samarbete i grupp, konstruktiv kritik och konflikthantering.

Verkligen en utav de bästa praktiska ledarskapsböcker jag läst!

säljchefens speedbok

Boktips Nr 2 | Säljchefens speedbok [länk]

Efter 2007, då finanskrisen var ett faktum, var försäljningen ganska så trög. Man brukar säga att skönhetsbranschen brukar hålla sig stadig under lågkonjuktur men det var faktiskt ganska så segt ändå. Det var här jag snubblade över Max Söderpalm! Jag började läsa hans bok 30 Sätt att göra affärer [länk] och efter det plöjde jag mig igenom allt han skrev då jag tyckte de var så lätta att läsa.


Vad lär man sig i boken?

Säljchefens speedbok blev en favorit då boken fokuserade mycket på hur man inspirerade till en härlig miljö på jobbet som fick personalen att se arbetet som lite mer än bara ett jobb. Han gav tex konkreta tips på hur man fick personalen att vilja träna sälj.

OBS! Hans böcker riktar sig till all form av försäljning så ibland kunde jag inte alltid relatera till det som skrevs men jag snappade upp det som vi kunde använda i butiken och det var mycket.

Andra böcker jag varmt rekommenderar från Max Söderpalm:

Våga sälja hälsa [länk]
Det är i backarna man rycker [länk]

Konsten att läsa tankar

Boktips Nr 3Konsten att läsa tankar [länk]

För att kunna sälja och göra det med hjärtat så handlar nästan allt om att förstå sig på och acceptera andra människor. Jag tror ingen har missat Henrik Fexeus, då han efter den här boken blev extremt välkänd inom personlig utveckling. När jag hittade Konsten att läsa tankar: hur du förstår och påverkar andra utan att de märker något, så började jag jobba jättemycket med att observera kroppspråk och beteenden. Så sjukt intressant och det har hjälpt mig så mycket både på och utanför jobbet!


Vad lär man sig i boken?

Boken lär dig att kort och gott öka din sociala förmåga, både på och utanför jobbet. Den tar upp hur man gör ett starkare intryck, lär sig sociala tekniker och ökar förmågan att läsa av signaler så man kan förstå andra människors tankar, känslor och verkliga åsikter. Man får grymma demonstrationer och massor av praktiska exempel. Rekommenderas varmt!

omgiven av idioter

Boktips Nr 4 | Omgiven av idioter [länk]

Efter många år i branschen hade jag snappat upp ett och annat som jag ansåg vara nycklar för att bli en bra säljare.  Att ständigt lära sig att bli bättre på att möta människor är en utav de viktigaste delarna och 2014 lärde jag mig super mycket om kommunikationen mellan människor i samband med att Thomas Erikson släppte sin första upplaga avOmgiven av idioter. Jag använder mig jättemycket av detta i mina säljföreläsningar.

Vad lär man sig i boken?

Jag tror att ni har koll på den här boken för 2017/2018 fick den ett mega uppsving igen då den kom ut i en uppdaterad upplaga. Omgiven av idioter beskriver olika metoder för att sortera olikheterna inom mänsklig kommunikation. Den ger dig konkreta hjälpmedel att förstå de viktigaste skillnaderna mellan olika kommunikationsstilar vilket gör det så mycket lättare att förstå andras beteenden. Den har varit guldvärd på min resa.

självkänsla nu

Boktips Nr 5Självkänsla nu [länk]

Under tiden jag har bloggat har jag fått många mail från läsare som antingen funderat på att utbilda sig till Makeup Artist eller som är mitt i en utbildning. Det som alla har haft gemensamt i sina mail och frågat mig om är hur jag hanterat alla prestationskrav. Det man kanske inte ser utifrån är att många jämför sig med andra när det kommer till sin kreativitet i den här branschen likaså när det kommer till att mäta sin sociala förmåga. Det är kanske inte så lätt när man är ny under en utbildning.

Vad lär man sig i boken?
Därför vill jag till sist tipsa om en bok som jag började läsa under tiden jag gick min Makeup utbildning 2005/2006.  Självkänsla nu – din personliga coach visar hur [länk] är skriven av fantastiska Mia Törnblom som var en stor förebild för mig i många år (är fortfarande.) Boken var en megasuccé 2006 då Mia var bland de första som skilde på begreppen; Självförtroende och Självkänsla. I boken tar hon upp ett träningsprogram för självkänslan för att vi lättare ska kunna riva de hinder som står i vägen för oss och hur hur vi med gott humör och inte alltför mycket grubblerier kan bli medvetna om den egna personlighetens värde.

När jag för första gången, några år senare fick äran att sminka henne log jag som ett barn på insidan för jag tror inte hon hade en aning om hur mycket hon hjälpt mig på resan.

Framgångsboken

Idag jobbar jag lite annorlunda men jag brinner fortfarande för sälj- och kundkommunikation så jakten på bra böcker fortsätter. Nästa bok jag ska läsa är Alexander Pärleros Framgångsboken [länk] som är baserad på över 200 möten som han haft med framgångsrika personer i hans pod: FramgångspoddenSer så mycket fram emot att läsa om hans tips som han samlat på sig i boken. Skriver om den när jag är klar.

Hoppas att ni gillade inlägget och fick massor av användbara tips på er resa! 🙂

 

 

Min Spirituella Sida

Att vara andlig & spirituell i skönhetsvärlden

Att vara andlig & spirituell i skönhetsvärlden har inte alltid varit så lätt. I mitt yrke som Makeup Artist jobbar jag med ytan på människor och i vissa ögon kan det säkert tyckas ytligt. Detsamma gäller egentligen att jobba som bloggare, vilket är en del av mitt jobb. Det klingar inte alltid gott i andras öron och vissa ogillar skarpt när det idag klassas som ett yrke. Däremot kan skönhetsvärlden, i mitt och många andras fall handla om något helt annat än bara ytlighet!

För mig handlar det minst lika mycket om att jobba med personens insida genom att vara lyhörd och på så sätt lyckas lyfta fram det innersta. Jag tror verkligen på mötet med människan och där spelar såklart känslan för detta en stor roll! Det är bland det finaste i mitt jobb. När jag ser att jag lyckats möta en kund på rätt sätt och fått personen att känna sig tryggare, säker och lycklig så mår jag bra. Det kvittar om det är i min roll som makeupartist, utbildare, föreläsare eller bloggare. För att genuint möta en annan människa, på alla plan, behöver man såklart inte vara spirituell eller andlig men detta kan ha en annan typ av inverkan på mötet med andra…

Vad innebär det att vara andlig och spirituell? 

För mig handlar det om att vara själsligt öppen och extra mottaglig för omgivningens intryck och det är något jag verkligen använt som en styrka i mitt jobb men det kan också vara dränerande. Jag snubblade över Maya Nestorv’s blogg där hon beskriver sin spirituella sida. Jag kan inte beskriva det bättre så jag citerar:

“Att vara spirituell betyder att man som individ har en själslig kontakt med sitt inre, dvs. man har en närvarande och medveten kontakt med allt omkring sig själv…att vara känslig kan vara på gott & på ont, då jag kan snappa upp olika nyanser av omvärlden & snabbare se sådant som det tar lite mer tid för andra att uppmärksamma. Jag är också lika direkt i mina uttryck mot andra & jag kan ibland uppfattas som obekväm att vara runt, då det innebär att andra behöver möta sig själva i min närvaro samt att jag är väldigt ärlig. Jag kan till exempel känna av andras intentioner, avsikter & om de vill gott eller ont. När någon mår på ett visst sätt kan jag känna av detta utan att denne uttryckt detta i ord & då kan jag oftast vara ärlig med vad jag känner eller ser för personen.”

Det är precis så det fungerar för mig!

Utmaningen i mitt jobb

Jag har egentligen aldrig blandat min spirituella sida med mitt jobb – i alla fall inte officiellt men som jag skrev i mitt inlägg 4 steg mot förändring i jobblivet så är det något som börjat gnaga i mig de senaste två åren. Efter mycket eftertanke har jag kommit fram till att det till stor del har med sociala medier att göra och allt runt omkring det. Detta fungerar både som marknadsföring för mig men hjälper mig även att stärka mitt varumärke genom alla presskontakter jag lärt känna under åren. Det slår mig att jag från början lät kreativiteten styra och jag postade bilder för min egna skull men i takt med att bilderna spreds och följarna började öka kraftigt förvandlades detta till något helt annat då ens värde började värderas efter antalet likes och följare. Vi har skapat ett enormt virtuellt bekräftelsebehov där tomrummen aldrig kommer kunna fyllas!

Det finns bra sidor med sociala medier också men jag är så trött på hur vi matas av bilder och information där vi alla visar upp en slags fasad, en parallell verklighet som inte finns. Betalda samarbeten avlöser varandra utan någon slags genuinitet och ytligheten har blivit brutal. Jag förstår absolut att det är ett sätt att försörja sig men det känns bara som att det mesta av “kreativiten” numera känns uppriggat i många fall och vi struntar i våra värderingar. Det har framkallat stress, otillräcklighet, press och osäkerhet på om vi ens duger. Det står för allt jag inte tror på! Så det som gnagde så ofantligt är att jag är med och bidrar till detta trots att det absolut inte är min avsikt. Jag far illa av att det första intrycket av mina sociala medier inte speglar den jag är fullt ut till någon som inte känner mig.

Pressevent och lyxiga tillställningar

Dessutom träffar jag så ofantligt mycket folk i branschen på olika pressevent och lyxiga tillställningar…det hör till bloggandet men jag har insett att lika mycket som det ger en fin nätverkning så slukar det energi från mig då jag inte alls lärt mig att skydda mig tillräckligt från alla intryck och energier (bra som dåliga). Det har lett till att jag har blivit otroligt selektiv med vad jag går på och vem jag omger mig med.

Lösningen?

Lösningen på detta är nog att bli mer personlig och dela mer av sitt liv (som många gör) men det har jag inte velat göra då jag vill att kanalen ska förbli yrkesinriktad och bara vara en del av mitt jobb – annars blir gränsen mellan privatliv och jobb utsuddad. Hänger ni med? En annan lösning är ju att helt gå ifrån allt som har med sociala medier och blogg att göra men vet ni…jag vill verkligen inte det för jag har en otroligt stor passion för att skriva, utbilda och lära ut! Allt hör ihop idag. Jag har däremot tagit små små steg mot en liten förändring här på bloggen för att ni ska kunna lära känna mig lite bättre. Att dela ett sånt här inlägg tex har tagit mig otroligt lång tid.

Känner du igen dig? 

Jag lär mig saker varje dag och är långt ifrån där jag vill vara. Det är verkligen en utmaning att hitta en bra balans och sedan behålla den…speciellt i den bransch jag rör mig i. Jag vet att jag inte är ensam om detta…oavsett bransch och om man är extra känslig, andlig/spirituell eller ej så är det tufft ibland. Det finns däremot fina verktyg som jag försöker använda mig av för att kunna hantera alla intryck bättre och på så sätt få behålla mer av min energi. Hoppas det kan hjälpa dig med!

  • Rensa mig – Varje dusch så sätter jag på spamusik och visualiserar att jag tar bort mindre bra energier som fastnat. Det funkar verkligen!
  • Meditation – Flera gånger i veckan lyssnar jag på Michael Sealey’s sömn meditationer. Älskar dem! Utöver det försöker jag meditera så ofta jag kan på morgonen innan dagen börjar.
  • Yoga – Jag är en periodare men yoga har hjälpt mig massor och hör ihop med meditationen.
  • Andas – Att vara medveten om andetaget och andas från magen är så viktigt och vi borde göra det oftare under dagen.
  • Böcker/Kurser – Jag läser otroligt mycket för att bli klokare och tryggare i allt som andligheten för med sig. Jag har också tagit kurser i hur man stänger och öppnar sig men det är något man ständigt får öva på.