Personlig Utveckling

Nyårsritual | 5 steg som boostar året

När ett år tar slut kan jag känna det i kroppen. Den kanske rensas från gammalt och gör plats för allt nytt som ska träda in? För att få bukt på bubblande tankar och känslor brukar jag ägna lite tid åt att reflektera.

De 12 första dagarna på året representerar de 12 kommande månaderna i ditt liv. Det kanske stämmer? I vilket fall så känns det sunt att fundera på vad man vill manifestera in i sitt liv och vad man borde släppa.

I Min Nyårsritual brukar jag :

  • sammanfatta årets händelser i en årskrönika
  • lista mina mål och drömmar
  • göra en Vision board
  • skriva ett brev till mitt framtida jag
  • bränna upp det jag vill släppa

Man kan reflektera året om så naturligtvis behöver man inte begränsa detta till nyår. Man behöver inte heller göra allt men de här stegen har varit bra för mig.

1. Årskrönika – Sammanfattning årets händelser | 

Det är ju inte alltid så lätt att minnas det man åstadkommit under året. En sammanfattning påminner om vad man fått uppleva och det gör en tacksam på något vis. I och med att bloggen blev en årskrönika optimalt för mig men innan dess skrev jag den i ett vanligt word dokument.

Så minns jag mina tidigare år: 
Återblick 2018 Återblick 2017 | Återblick 2016  | Återblick 2015  | Återblick 2014  | Återblick 2013

2. Lista dina mål och drömmar | 

Att stanna upp och fundera över sina mål och drömmar kan vara svårare än man tror men få inte panik om det inte kommer något direkt.

Positivt och Negativt – Ett bra tips på hur man kan lirka fram målen är att skriva en lista på saker som är positiva och negativa i ditt liv! När listan är klar kan man fundera på vad som triggar den bästa respektive den sämsta känslan hos dig. Bara att skriva ner detta gör att man får det svart på vitt! Då blir det lättare att förstå vad du måste ta bort eller vad du vill få in i livet.

3. Gör en Vision board | 

2013 kom jag i kontakt med boken The Secret – Hemligheten (Rhonda Byrne) som handlar om attraktionskraften. Precis som i den fantastiska Munken som sålde sin Ferrari (Robin Sharma) är budskapet det samma – med tankens kraft drar vi till oss saker som vi vill ha i vårt liv.

Vissa delar i The Secret kan man kanske ta med en nypa salt men i boken nämns hur man kan skriva ner sina drömmar och mål i form av bilder – en så kallad Vision board. Gör den i ett word-dokument eller klipp och klistra och förvara den på ett synligt ställe som gör dig påmind. Som bakgrund på din mobil kanske?

4. Skriva ett brev till ditt framtida jag | 

Ni som följt mig vet att jag skriver ett brev till mig själv varje år som jag läser på nyårsafton året efter. I brevet kan man ge sig själv peppande uppmaningar och påminna sig om vad man inte ska glömma bort under året. Det blir en otroligt stark läsning och ger en massa pepp. Rekommenderas varmt!

5. Bränn upp det du vill bli av med | 

Ni vet konceptet ut med det gamla in med det nya? Skriv ner saker/känslor som du vill bli av med på en lapp och bränn sedan upp lappen vid 12 slaget (eller vid annat tillfälle). Det finns många liknande traditioner världen över. I södra Italien slänger man tex ut gamla saker från fönstret (allt från kastruller till kläder) för att förhindra otur att följa med in i det nya året.

Den här ritualen har fungerat bra för mig! Jag tror stenhårt på universum och att man kan så små frön som sedan växer om man ger dem rätt näring under året. Den stora utmaningen är bara att man ska komma ihåg att följa upp målen under året. Tipsa gärna om du brukar göra något liknande!