Driva Eget & KarriärPersonlig Utveckling

Bästa kalendern? Planera för din Lycka!

En månad har gått sedan jag satte mig ner och reflekterade över mina mål 2019. Det är med andra ord hög tid för att följa upp planeringen. I år blir det däremot inte lika svårt då jag hittat en fantastisk kalender som följer upp dagligen – det bästa verktyget hittills!

planera för din lycka

Jag pratade om kalendern: Planera för din lycka [klick] igår på Insta Story och ni var ett par som frågade mig om hur jag använder den så det gav inspiration till dagens inlägg. Tack! 🙂

planera för din lycka sporrong

Status i planeringen?

Temat för mitt 2019 verkar som sagt vara “Gör om. Gör rätt“. Jag har fått det till mig vid meditation och i drömmar så det verkar som att jag kommer behöva göra ett par större förändringar för att jag ska utvecklas i rätt riktning. Läskigt. Ska jag var ärlig så känns det ibland lite övermäktigt när jag blickar framåt (i den gråaste månaden på året) vilket gör det lite svårt att tänka positivt varje dag.

attraktionslagen

Attraktionslagen är på riktigt

Vad händer då när man inte tänker positivt och hamnar i den där jäkla nedåt spiralen? Det blir värre såklart. Jag tror på attraktionslagen, att det man manifesterar träder in i ens liv, så för mig har det varit viktigt att fokusera på det bra (trots att det är svårt). I December började jag leta efter lite nya verktyg som kunde hjälpa mig på banan och då såg jag att Sporrong form precis släppt den här nya kalendern!

Små dagliga rutiner ger en stor effekt på sikt

Kommer ni ihåg Drömkalendern som jag använde förra året? Det är samma författare som har gjort den här men skillnaden är att den här upplagan är lite mer vardagsvänlig enligt mitt tycke. Den är framtagen för att hjälpa dig att nå dina långsiktiga mål genom att införa små dagliga rutiner, som ger stor effekt på sikt. Som klippt och skuren för mig då man också “tillåts” slarva lite!

planera bättre

Så här fungerar kalendern | 

#1. Skapa ett bra upplägg för dagen 
Tanken är att den på sikt ska hjälpa dig att se över dina prioriteringar och vanor för att kunna fokusera på de saker som betyder mest för dig och ditt välmående. Man kan sätta upp struktur för både dagen och året i kalendern vilket underlättar en del.

habit tracker

#2. Skapa Ritualer |
Morgon- och kvällsrutiner är perfekta tillfällen att etablera nya vanor. Jag har en dålig vana att snooza allt för länge. Min utmaning har varit att vakna i tid och få in 10 minuters meditation med positiva affirmationer. Kalendern har en smart Habit Tracker som hjälper dig att utveckla det! 😉 So far so good.

kalender sporrong form

#3. Dagens topp 3 viktigaste |
Om man har svårt att prioritera de viktigaste uppgifterna under dagen så är detta ett bra sätt för att prioritera rätt. I kalendern skriver jag upp de 3 viktigaste uppgifterna som jag ska göra och sedan ser jag till att bli av med dem först vilket gör att jag effektiviserar bättre än innan.

tips på kalender

#4. Att skriva listor
Varje kväll innan läggdags har jag börjat skriva en lista på alla saker jag behöver göra under morgondagen. Då får jag bort allt från huvudet och jag kan slappna av när det är dags att sova. Innan kalendern har jag alltid skrivit upp dagens sysslor på olika anteckningsblock och lappar. Nu har jag allt på ett ställe och kalendern hänger med överallt.

#5. Vad gjorde jag för bra idag?
Samtidigt, vid läggdags, fyller jag i saker som jag tycker att jag gjort bra under dagen. Vilken boost man får när man läser igenom månadens blad! Jag har också valt att lista 3 saker jag är tacksam för då jag behövt bli bättre på det i vardagen.

#6. Vad har jag lärt mig?
Dessutom lär man sig något nytt varje dag. Klyschigt men sant! Det här steget har fått mig att verkligen uppmärksamma att jag utvecklas varje dag och bara det har gjort mig mer tacksam.

planera för din lycka kalender

Små förändringar kan göra stor skillnad.

En månad senare sitter jag här, exalterad, när jag jag inser att den verkligen hjälpt mig i mitt vardagsliv. Kalendern har gett mig en bra känsla i kroppen vilket gör det lite enklare i resan mot att uppfylla drömmarna jag har. Man börjar tänka annorlunda i vardagen om man gör jobbet!

Varma rekommendationer för dig som vill ha förändring eller bara vill få bättre koll!  Du hittar kalendern här!   (Pris: 139 kr) <3

Personlig Utveckling

Nyårsritual | 5 steg som boostar året

När ett år tar slut kan jag känna det i kroppen. Den kanske rensas från gammalt och gör plats för allt nytt som ska träda in? För att få bukt på bubblande tankar och känslor brukar jag ägna lite tid åt att reflektera.

De 12 första dagarna på året representerar de 12 kommande månaderna i ditt liv. Det kanske stämmer? I vilket fall så känns det sunt att fundera på vad man vill manifestera in i sitt liv och vad man borde släppa.

I Min Nyårsritual brukar jag :

  • sammanfatta årets händelser i en årskrönika
  • lista mina mål och drömmar
  • göra en Vision board
  • skriva ett brev till mitt framtida jag
  • bränna upp det jag vill släppa

Man kan reflektera året om så naturligtvis behöver man inte begränsa detta till nyår. Man behöver inte heller göra allt men de här stegen har varit bra för mig.

1. Årskrönika – Sammanfattning årets händelser | 

Det är ju inte alltid så lätt att minnas det man åstadkommit under året. En sammanfattning påminner om vad man fått uppleva och det gör en tacksam på något vis. I och med att bloggen blev en årskrönika optimalt för mig men innan dess skrev jag den i ett vanligt word dokument.

Så minns jag mina tidigare år: 
Återblick 2018 Återblick 2017 | Återblick 2016  | Återblick 2015  | Återblick 2014  | Återblick 2013

2. Lista dina mål och drömmar | 

Att stanna upp och fundera över sina mål och drömmar kan vara svårare än man tror men få inte panik om det inte kommer något direkt.

Positivt och Negativt – Ett bra tips på hur man kan lirka fram målen är att skriva en lista på saker som är positiva och negativa i ditt liv! När listan är klar kan man fundera på vad som triggar den bästa respektive den sämsta känslan hos dig. Bara att skriva ner detta gör att man får det svart på vitt! Då blir det lättare att förstå vad du måste ta bort eller vad du vill få in i livet.

3. Gör en Vision board | 

2013 kom jag i kontakt med boken The Secret – Hemligheten (Rhonda Byrne) som handlar om attraktionskraften. Precis som i den fantastiska Munken som sålde sin Ferrari (Robin Sharma) är budskapet det samma – med tankens kraft drar vi till oss saker som vi vill ha i vårt liv.

Vissa delar i The Secret kan man kanske ta med en nypa salt men i boken nämns hur man kan skriva ner sina drömmar och mål i form av bilder – en så kallad Vision board. Gör den i ett word-dokument eller klipp och klistra och förvara den på ett synligt ställe som gör dig påmind. Som bakgrund på din mobil kanske?

4. Skriva ett brev till ditt framtida jag | 

Ni som följt mig vet att jag skriver ett brev till mig själv varje år som jag läser på nyårsafton året efter. I brevet kan man ge sig själv peppande uppmaningar och påminna sig om vad man inte ska glömma bort under året. Det blir en otroligt stark läsning och ger en massa pepp. Rekommenderas varmt!

5. Bränn upp det du vill bli av med | 

Ni vet konceptet ut med det gamla in med det nya? Skriv ner saker/känslor som du vill bli av med på en lapp och bränn sedan upp lappen vid 12 slaget (eller vid annat tillfälle). Det finns många liknande traditioner världen över. I södra Italien slänger man tex ut gamla saker från fönstret (allt från kastruller till kläder) för att förhindra otur att följa med in i det nya året.

Den här ritualen har fungerat bra för mig! Jag tror stenhårt på universum och att man kan så små frön som sedan växer om man ger dem rätt näring under året. Den stora utmaningen är bara att man ska komma ihåg att följa upp målen under året. Tipsa gärna om du brukar göra något liknande!

 

Min Spirituella SidaPersonlig Utveckling

HEMLIGHETEN | ATTRAKTIONSLAGEN

imG_8435

Jag tror verkligen på attraktionslagen [Läs mitt tidigare inlägg här]. Att det man tänker och känner, det attraherar man in till sitt liv. Många kanske tycker detta är blaj blaj men det är så jäkla tydligt för mig att det fungerar.

Under 2013 kom jag i kontakt med en bok som heter The Secret [Klick] skriven av Rhonda Byrne. Den beskriver egentligen hur vi själva styr över vad som kommer till oss. Lite flummig med “universum-tänk” för en del kanske men det är ändå en väldigt intressant bok!

I boken nämns det bland annat att man ska skriva ner sina drömmar och mål på papper i form utav bilder – en såkallad Visionboard.  Sedan ska man någon gång varje dag eller varje vecka kika på den. Det behöver inte vara så avancerat egentligen… jag gjorde det i ett word-dokument, sparade bilder på tankar, känslor, händelser som jag ville skulle komma in i mitt liv under 2014. Sedan tittade jag på det lite då och då.  Sen glömde jag helt bort den under en period…

…MEN för en månad sen så lyssnade jag på Framgångspodden (älskar!) då Alexander Pärleros intervjuade Filippa Salomonsson om mindfulness som då nämnde boken. Rotade fram min gamla målbild och dra mig baklänges när det slår mig att ALLT på bilden slog in under 2014! Nu har jag gjort en ny bild inför 2016 och jag har bilden som skärmsläckare på både mobilen och datorn.

Jag säger bara det… jag tror stenhårt på att attraktionslagen funkar! Gör du?

/Lina


Reflecting about how important it is to have a positive mindset in life! It really makes sense that you´ll attract thinks in you life by thinking positive. Have you read the book The Secret by Rhonda Byrne? I can strongly recommend it because it works. It´s a little bit wooly though;)

 

Min Spirituella SidaPersonlig Utveckling

Få det du vill ha – Attraktion är hemligheten

 

The Secret written by Rhonda Byne

Varje år träffas jag och mina bästa vänner för att fira ett år som passerat och ett nytt år som komma skall! En tradition som så klart många har men vi har någonting som vi gör varje år som är lite annorlunda.

Vi tar oss alltid tid tillsammans för att skriva ner saker/känslor som vi vill bli av med under kommande år. Detta gör alla inkl respektive partner. Efter en stund när alla reflekterat och är klara så skriver vi även upp saker som vi vill ska komma in i våra liv! Lapparna bränner vi sedan upp tillsammans i kakelugnen.

Tro det eller ej men detta är något som funkat för mig varje år! Det är läskigt att det fungerar men på något sätt sätter man ett mål/frö som ser till att man strävar efter detta! Så får man nog även lite hjälp på traven..

En god vän till mig “delar även ut små budskap från ovan” förr förra året fick alla vänner lite längre budskap men jag fick bara ett ord: Utomlands! Jag förstod ingenting men min vän menade att mitt kommande år skulle innebära fokus på resande. Det året fick jag en utlandstjäst som innebar konstant resande runt om i hela världen! Detta är bara ett exempel på saker som faktiskt slagit in.

Om ni aldrig läst boken eller sett filmen ovan så gör det om ni är något intresserad av sånt här! Boken heter The Secret och handlar om attraktionskraft och att vi faktiskt drar till oss saker som vi vill ha i våra liv. En uppgift i boken (som är frivillig) är att göra en Vision Board på saker man vill ha!

Vad vet jag! Det kanske funkar så jag provar.. Nu ser jag fram emot nästa år;)