Moi after 7 km of running intervals!
Äntligen vår! Eller åtminstone nu i helgen. Februari och Mars brukar ju vara lite så där on och off! Jag längtar i alla fall efter bestående vårkänslor! Precis kommit hem i från ett härligt löppass ute i skogen. Bästa som finns när solen skiner och du är precis själv i joggingspåret! Tillhör du en utav dom som inte kommit igång med löpningen? Jag har tre super tips för dig som inte kommit igång!
1. Lyssna på Martina Haags vinter prat, helst medan du lunkar i ett tappert försök! Lyssna här!
2. Ladda ner Runkeeper appen på din telefon. Där kan du ställa in mål och ett tränings schema helt gratis! Jag satte upp ett mål på 16 veckor = att kunna klara en mil. Jag gjorde det på 6 veckor!!
3. Musik! Har du spotify? Då kanske du behöver en ny fräsh playlist med go musik för träning eller party. Följ min lista, jag uppdaterar konstant! PARTYUP 2014
Spring is finally here! Or at least this weekend. Just got home from a lovely running session in the woods. If you belong to one of them who has not started to excerise? I have three super tips! I’m sorry if you international followers doesn’t have access to this swedish related advice.
1. Listen to Martina Haag’s winter talk on the radio, Listen -> här! Or just listen to some one who inspires you!
2. Download the RunKeeper app on your phone. There, you can set goals and a training schedule for free! I set a target of 16 weeks = to be able to withstand a mile. I did it in 6 weeks!! I think its actually available international!
3. MUSIC! Do you have access to Spotify? Then maybe you need a new fresh playlist with music good for training or party. Follow my list, I update constantly! PARTYUP 2014
