Här samlar jag tänkvärda inlägg om livet som inspirerar till välmående och pepp i både jobb och privatliv. Följ min Personliga utveckling, inspireras av olika typer av målsättningar och läs djupa inlägg om viktiga ämnen i dagens samhälle.
Här hittar ni Kategorier som:
Det här är mitt liv | Driva Eget & Karriär | Föreläsningar & Utbildningar | Hälsa & Träning | Min Spirituella sida | Personlig utveckling | Psykisk Ohälsa | Tankar om Livet
Det här med att ha semester på riktigt är inte alltid så lätt när man driver eget. Man kan liksom inte riktigt koppla bort mailen eller sociala medier på samma sätt som jag kan tänka mig att man kan annars…
…i vilket fall har jag haft 2 veckor från Stockholm nu och jag har kunnat vara gaaanska så ledig ändå. 🙂 Jag har postat färre inlägg, inte sminkat mig särskilt mycket och mobiltiden har minskat varje dag. Trots det har jag ändå haft med både kameran och datorn vilket lett till att man kunnat “smygjobba” lite MEN i morgon bitti åker jag till Portugal och vet ni…då ska både kameran OCH datorn få stanna hemma. Det gör ont i hela mig när jag tänker på det, för jag tycker det är så kul, men jag vill verkligen försöka ha lite semester på riktigt. Ni vet…få tid till att bara läsa en bok och uppleva semestern här och nu utan att fota allt.
Puh… det blir en utmaning, för Insta Story vill jag ju fortfarande hålla lite levande. Jaja…jag sätter inga hårda regler. Jag kommer göra det jag känner för. Vi ses här vecka 31 igen. Saknar er redan <3
Nu är jag precis hemkommen från en spontan sista minuten resa ner till Grekland och ön Korfu tillsammans med min familj. Denna gång blev det en charter med Tui till vackra Acharavi/Róda.
Här har ni mig, i mitt esse! Värme, hav, total närvaro, god mat och omgiven av en kultur som tilltalar mig något enormt. Är det därför vi Svenskar älskar att resa så mycket? För att vi totalt släpper alla regelverk och normer som vi har hemma? När vi reser lever vi!
Vi bodde precis mellan Acharavi och Róda som ligger på den norra sidan av ön Korfu. Ön tillhör Grekland men gränsar till Albanien. Det är så nära att vart man än spanar över havet så ser man bergen på den Albanska sidan.
Från flygplatsen (Korfus huvudstad) så tog det ungefär 1,5 h med buss för att komma hit. Orten var så liten och pittoresk och då vi åkte lite innan säsongen satt igång var det otroligt lugnt här.
Vi bodde på vackra Amarossa Village, ett lite resort med egna hus och lägenheter.
Vi var de första gästerna för i år så vi blev så fint omhändertagna här! Vi hyrde ett litet tvåvåningshus som låg i anslutning till…
Bild lånad från deras facebook sida
…ett supermysigt poolområde som hade en bar och enklare restaurang! Stället drevs av en Petro’s och hans fru, två urgulliga Greker som hyrt stället sedan 2004.
Här åt vi i stort sätt alla våra luncher och…
…hängde så fort det var soligt. Tyvärr var inte vädret sådär jättebra så pass tidigt på säsongen men det var ändå skönt att få vila upp sig lite.
Precis utanför grindarna till resorten hade vi havet och en lång strandpromenad. Gick man till vänster kom man till Róda och gick man till höger hamnade man i Acharavi. Båda ställena va mysiga och hade bra restauranger…
…men gick man mot Róda fick man lite mer puls på kvällarna då det var mycket tryck på sportbarer och restauranghäng. Gick man åt andra hållet blev det lite mer fokus på…
…strandpromenad, solnedgångar och bra mat!
Promenaden längs vattnet var så mysig och här spenderade vi väldigt mycket tid!
I övrigt måste vi prata om Grekisk mat! Ääääälskar maten här nere. Hemma i vardagen undviker jag en hel del ingredienser då jag är överkänslig mot en hel del men här nere funkar väldigt mycket utan att jag reagerar. Färska sallader med oliver, olja och vinäger i massor blev det…
…och jag vet inte hur många souvlaki jag smaskat i mig på den här resan. Tyvärr så blev både min syster och barnen sjuka i maginfluensa under resan så de fick tyvärr inte mumsa lika mycket på allt.
Allt som allt har resan varit super och det har varit så skönt att få ett avbrott från vardagen då jag verkligen behövt semester under en lång tid. Jag hann i och för sig skriva ett litet inlägg: 10 bra skönhetsprodukter på solsemestern.😉
Minstingen Collin satt i vagnen och tog kortet;)
Nu har vi alla åkt hem till vårt eget hem och saknaden var stor redan när jag vaknade i morse. Trots att man älskar sin vardag och gillar att vara självständig så är det något visst att få bo under samma tak som sin familj igen. Att resa ihop är en fin påminnelse om vart man kommer ifrån och även på hur mycket man utvecklas/utvecklats på egen hand. På gott och ont kanske:) I vilket fall, familjen, jag älskar er och resan har varit magisk (trots mycket regn och magsjuka). <Puss på er<3
I helgen åkte jag ner till min hemstad Oskarshamn för att göra makeuper inför den årliga gymnasiebalen. Jag brukar alltid sova hos min syster men den här gången checkade jag in på Hotel Corallen då jag behövde lite egentid efter en intensiv vecka.
Det är så sällan man tar just det…egen tid vid rätt tillfälle. Jag är ganska så duktig på att ta egen tid i veckorna efter jobbet pågrund av att jag har ett socialt jobb men när man åker “hem” vill man ju ta vara på varje sekund man har med familjen.
Bild lånad från Hotel Corallen
Den här veckan hade jag haft så mycket jobb så jag behövde liksom bara “stänga av” lite under Fredagskvällen…så jag prioriterade en egen liten staycation här ovan! Sååå värt!
Jag lyxade till det med ett rum som hade jacuzzi på rummet och det var a b s o l u t underbart! Min kropp var typ i chock för att jag fick bada haha…inte varje dag (endast dusch hemma) 🙂
Somnade som en stock i ett par silkeslena lakan. Det är något som jag verkligen älskar med hotell!
Hotel Corallen är ganska så väletablerat i Oskarshamn. Det är liksom hit man åker och äter hotellfrukost när man vill lyxa till det lite och dessutom ligger hotellet/restaurangen så otroligt fint ut mot vattnet.
Det här med att fota min egen frukosttallrik…sker inte så ofta, haha. Jag älskar att äta så jag slafsar på det mesta på tallriken.
Finns inte en chans att den tallriken skulle platsa in i något snyggt flöde, haha. Bacon, äggröra och hash browns är favoriter!
Efter frukost sminkade jag balmakeuperna jag pratade om och när sista penseln var använd åkte jag tillbaka till Corallen för att möta upp min syster och äldsta gudson. Vem vet, de kanske saknade mig där hemma för de bestämde sig för att checka in i samma rum och spendera resten av dagen med mig <3
Kevin, min gudson, fick bestämma hur vi skulle spendera eftermiddagen och då blev det såklart bad som stod nummer 1 på önskelistan. Corallen har ett utespa med utomhus pool, jacuzzi och bastu så vi spenderade en hel del där och beställde ut lite chark och plock!
Utsikten från hotellet <3
Chevré på glutenfri toast
Aktivitet två var att få äta på restaurangen i samma byggnad! Kevin nöjde sig ganska friskt med köttbullar och pommes men jag och syrran unnade oss lite annat.
En monster-drink fick Kevin att sitta still en stund, haha.
Varmrätten!! Pepparstek…varma rekommendationer! Egentligen serveras den med en Grönpepparsås men jag fullkomligt älskar bea OCH pommes så gjorde om rätten något.
Efter den gick vi tillbaka till rummet och kikade på Eurovision och innan vinnaren avslöjades somnade jag helnöjd på kudden. Det blev en riktigt lyckad helg och jag tror INTE det här blir sista gången (sorry syrran) 😉
En månad har gått sedan jag satte mig ner och reflekterade över mina mål 2019. Det är med andra ord hög tid för att följa upp planeringen. I år blir det däremot inte lika svårt då jag hittat en fantastisk kalender som följer upp dagligen – det bästa verktyget hittills!
Jag pratade om kalendern: Planera för din lycka [klick] igår på Insta Story och ni var ett par som frågade mig om hur jag använder den så det gav inspiration till dagens inlägg. Tack! 🙂
Status i planeringen?
Temat för mitt 2019 verkar som sagt vara “Gör om. Gör rätt“. Jag har fått det till mig vid meditation och i drömmar så det verkar som att jag kommer behöva göra ett par större förändringar för att jag ska utvecklas i rätt riktning. Läskigt. Ska jag var ärlig så känns det ibland lite övermäktigt när jag blickar framåt (i den gråaste månaden på året) vilket gör det lite svårt att tänka positivt varje dag.
Attraktionslagen är på riktigt
Vad händer då när man inte tänker positivt och hamnar i den där jäkla nedåt spiralen? Det blir värre såklart. Jag tror på attraktionslagen, att det man manifesterar träder in i ens liv, så för mig har det varit viktigt att fokusera på det bra (trots att det är svårt). I December började jag leta efter lite nya verktyg som kunde hjälpa mig på banan och då såg jag att Sporrong form precis släppt den här nya kalendern!
Små dagliga rutiner ger en stor effekt på sikt
Kommer ni ihåg Drömkalendern som jag använde förra året? Det är samma författare som har gjort den här men skillnaden är att den här upplagan är lite mer vardagsvänlig enligt mitt tycke. Den är framtagen för att hjälpa dig att nå dina långsiktiga mål genom att införa små dagliga rutiner, som ger stor effekt på sikt. Som klippt och skuren för mig då man också “tillåts” slarva lite!
Så här fungerar kalendern |
#1. Skapa ett bra upplägg för dagen
Tanken är att den på sikt ska hjälpa dig att se över dina prioriteringar och vanor för att kunna fokusera på de saker som betyder mest för dig och ditt välmående. Man kan sätta upp struktur för både dagen och året i kalendern vilket underlättar en del.
#2. Skapa Ritualer |
Morgon- och kvällsrutiner är perfekta tillfällen att etablera nya vanor. Jag har en dålig vana att snooza allt för länge. Min utmaning har varit att vakna i tid och få in 10 minuters meditation med positiva affirmationer. Kalendern har en smart Habit Tracker som hjälper dig att utveckla det! 😉 So far so good.
#3. Dagens topp 3 viktigaste |
Om man har svårt att prioritera de viktigaste uppgifterna under dagen så är detta ett bra sätt för att prioritera rätt. I kalendern skriver jag upp de 3 viktigaste uppgifterna som jag ska göra och sedan ser jag till att bli av med dem först vilket gör att jag effektiviserar bättre än innan.
#4. Att skriva listor
Varje kväll innan läggdags har jag börjat skriva en lista på alla saker jag behöver göra under morgondagen. Då får jag bort allt från huvudet och jag kan slappna av när det är dags att sova. Innan kalendern har jag alltid skrivit upp dagens sysslor på olika anteckningsblock och lappar. Nu har jag allt på ett ställe och kalendern hänger med överallt.
#5. Vad gjorde jag för bra idag?
Samtidigt, vid läggdags, fyller jag i saker som jag tycker att jag gjort bra under dagen. Vilken boost man får när man läser igenom månadens blad! Jag har också valt att lista 3 saker jag är tacksam för då jag behövt bli bättre på det i vardagen.
#6. Vad har jag lärt mig?
Dessutom lär man sig något nytt varje dag. Klyschigt men sant! Det här steget har fått mig att verkligen uppmärksamma att jag utvecklas varje dag och bara det har gjort mig mer tacksam.
Små förändringar kan göra stor skillnad.
En månad senare sitter jag här, exalterad, när jag jag inser att den verkligen hjälpt mig i mitt vardagsliv. Kalendern har gett mig en bra känsla i kroppen vilket gör det lite enklare i resan mot att uppfylla drömmarna jag har. Man börjar tänka annorlunda i vardagen om man gör jobbet!
Varma rekommendationer för dig som vill ha förändring eller bara vill få bättre koll! Du hittar kalendern här! (Pris: 139 kr) <3
När ett år tar slut kan jag känna det i kroppen. Den kanske rensas från gammalt och gör plats för allt nytt som ska träda in? För att få bukt på bubblande tankar och känslor brukar jag ägna lite tid åt att reflektera.
De 12 första dagarna på året representerar de 12 kommande månaderna i ditt liv. Det kanske stämmer? I vilket fall så känns det sunt att fundera på vad man vill manifestera in i sitt liv och vad man borde släppa.
I Min Nyårsritual brukar jag :
Man kan reflektera året om så naturligtvis behöver man inte begränsa detta till nyår. Man behöver inte heller göra allt men de här stegen har varit bra för mig.
1. Årskrönika – Sammanfattning årets händelser |
Det är ju inte alltid så lätt att minnas det man åstadkommit under året. En sammanfattning påminner om vad man fått uppleva och det gör en tacksam på något vis. I och med att bloggen blev en årskrönika optimalt för mig men innan dess skrev jag den i ett vanligt word dokument.
Så minns jag mina tidigare år:
Återblick 2018 | Återblick 2017 | Återblick 2016 | Återblick 2015 | Återblick 2014 | Återblick 2013
2. Lista dina mål och drömmar |
Att stanna upp och fundera över sina mål och drömmar kan vara svårare än man tror men få inte panik om det inte kommer något direkt.
Positivt och Negativt – Ett bra tips på hur man kan lirka fram målen är att skriva en lista på saker som är positiva och negativa i ditt liv! När listan är klar kan man fundera på vad som triggar den bästa respektive den sämsta känslan hos dig. Bara att skriva ner detta gör att man får det svart på vitt! Då blir det lättare att förstå vad du måste ta bort eller vad du vill få in i livet.
3. Gör en Vision board |
2013 kom jag i kontakt med boken The Secret – Hemligheten (Rhonda Byrne) som handlar om attraktionskraften. Precis som i den fantastiska Munken som sålde sin Ferrari (Robin Sharma) är budskapet det samma – med tankens kraft drar vi till oss saker som vi vill ha i vårt liv.
Vissa delar i The Secret kan man kanske ta med en nypa salt men i boken nämns hur man kan skriva ner sina drömmar och mål i form av bilder – en så kallad Vision board. Gör den i ett word-dokument eller klipp och klistra och förvara den på ett synligt ställe som gör dig påmind. Som bakgrund på din mobil kanske?
4. Skriva ett brev till ditt framtida jag |
Ni som följt mig vet att jag skriver ett brev till mig själv varje år som jag läser på nyårsafton året efter. I brevet kan man ge sig själv peppande uppmaningar och påminna sig om vad man inte ska glömma bort under året. Det blir en otroligt stark läsning och ger en massa pepp. Rekommenderas varmt!
5. Bränn upp det du vill bli av med |
Ni vet konceptet ut med det gamla in med det nya? Skriv ner saker/känslor som du vill bli av med på en lapp och bränn sedan upp lappen vid 12 slaget (eller vid annat tillfälle). Det finns många liknande traditioner världen över. I södra Italien slänger man tex ut gamla saker från fönstret (allt från kastruller till kläder) för att förhindra otur att följa med in i det nya året.
Den här ritualen har fungerat bra för mig! Jag tror stenhårt på universum och att man kan så små frön som sedan växer om man ger dem rätt näring under året. Den stora utmaningen är bara att man ska komma ihåg att följa upp målen under året. Tipsa gärna om du brukar göra något liknande!