Kategori

Min första graviditet

Kategori
ARTIKELN ÄR ETT BETALT REKLAMSAMARBETE FÖR LYKO OCH INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR TILL LYKO.SE
ARTIKELN ÄR ETT BETALT REKLAMSAMARBETE FÖR LYKO OCH INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR TILL LYKO.SE

Under graviditeten var mitt hår fantastiskt men prick 4 månader efter förlossningen började jag tappa drösvis med hår. Det är fullt normalt men varför tappade jag så mycket på samma gång? Hur länge skulle det här fortsätta? Och framförallt, vad kunde jag göra åt saken? Jag har samlat ett par användbara tips till dig som också drabbats av håravfall efter graviditeten.

Kort och gott om håravfall efter graviditeten

Varför tappar man hår?

Under tiden du väntar barn påverkar dina graviditetshormoner den vanliga cykeln av hårväxt och håravfall. Alla de hårstrån som du normalt skulle ha tappat varje dag får du behålla på huvudet och håret kan helt plötsligt upplevas få bättre kvalité och mer lyster. Efter förlossningen går hormonnivåerna tillbaka till det normala och då börjar du successivt tappa de hårstrån som du egentligen skulle ha tappat under graviditeten. Vanligtvis sker det några månader efter förlossningen. Alla drabbas dock inte! Förutom individuella hormonella skillnader kan även blodförlust, kost, stress och sömnvanor påverka hur mycket hår man tappar.

Hur mycket hår är normalt att tappa?

I vanliga fall tappar du ungefär 100 till 150 hårstrån varje dag. En nybliven mamma kan däremot förlora runt 500 hårstrån per dag. Vanligtvis tappar man lite extra mycket runt pannan/hårfästet men det varierar såklart från person till person. Man kan tappa upp till ca 30-40 % av sitt hår.

Hur länge tappar man håret efter förlossningen?

I takt med att kroppen återställer sig kommer håravfallet att avta. Man brukar säga att det värsta brukar vara över efter ca ett halvår men det kan ta upp till runt 12 månader innan alla hårsäckar har nya hårstrån igen. Därför kan det ibland behövas en extra kick av viktiga näringsämnen för att få igång aktiviteten i hårsäckarna på nytt.

6 Tips om du tappat hår efter graviditeten:

 

1. Fyll på med vitaminer

För det första, se till att få i dig bra näring och vitaminer. Man kan dock fundera på om det verkligen hjälper, för tappa håret kommer man göra oavsett om man väl drabbas MEN min frisör Catherine på Lyko Concept Hair menar på att det faktiskt kan hjälpa kroppen att skynda på den långsamma hårtillväxten samt stärka håret ytterligare. Hon tipsar också om att man faktiskt redan under graviditeten kan börja med tillskotten eftersom det rekommenderas att ta Priorin i minst tre månader innan det ger synligt resultat. Jag missade såklart att äta det under graviditeten men började att äta Priorin kapslar på en gång när jag började tappa håret. Så typiskt mig att börja så fort problem uppstår.

Priorin är ett kosttillskott som innehåller biotin vilket bidrar till att bibehålla normalt hår. Varje kapsel består av biotin, hirsextrakt, vetegroddsolja, B-vitaminet pantotensyra och aminosyran L-cystin. Du tar 2 kapslar om dagen och kan som sagt, med fördel, användas under en längre period.

Pris | Priorin kapslar hittar du för 855 kr (180 st) eller 295 kr (60 st) på >>Lyko<<

2. Sov med fläta

För att förhindra att håret ska slitas ännu mer har jag även börjat sova med fläta. Annars slutar det med att jag har hela kudden full av hår med tanke på att det uppstår friktion mellan hårstråna och kudden varje gång jag rör mig. Har jag håret samlat i en fläta minskar friktionen och hårstråna slits inte lika mycket. Dessutom har jag precis börjat sova med örngott gjorda i silke, inget måste såklart men ytterligare ett tips om du vill slita mindre på håret nu när det är så skört.

Bybarb hårklämmor

3. Välj hårklämma istället för tofs

Det är lätt att håret åker upp i en snabb tofs på huvudet nu när man har har en 5 månaders bebis men det är också något som sliter extra mycket på håret. Se därför till att byta ut tofsen mot en hårklämma under den här perioden i stället. En hårklämma sliter mindre på håret och är ett smart sätt att kunna variera frisyren på. Hittade ett par superfina hårklämmor i olika varianter som jag införskaffade mig ganska nyligen från Bybarb. Varma rekommendationer då de var otroligt fina och fanns i olika sorter och färger! De har dessutom lite skonsammare tofsar om klämma inte är något för dig.

Pris | Bybarb’s klämmor ligger mellan 99-229 kr och hittas även dom här på >>Lyko<<.

schampo håravfall

4. Reparera med schampo och lotion

Har du redan börjat tappa massor av hår, äter dina vitaminer och använder så skonsamma metoder som möjligt på håret så kan jag också tipsa dig om ett specifikt schampo och lotion som är specialiserat på att just bekämpa håravfall. Jag fick tipset av mina kollegor på salongen som haft flera kunder som varit jättenöjda med resultatet.

Serien heter Tricology och består av två produkter från mesoestetic, schampo och en lotion som ska masseras in i hår och på skalp. De aktiva ingredienserna ska främja blodcirkulationen för att underlätta tillförseln av näringsämnen, stimulera hårsäckarna och återfukta håret. Jag har precis börjat med dom så det ska bli jätteintressant och se om de både kan hjälpa mig att bibehålla det hår jag har kvar men även påskynda hela processen så att jag får håret tillbaka snabbare.

Pris | Tricology hair growth intensive lotion kostar 975 kr och Intensive Hairloss Shampoo kostar 595 kr båda hittas på Lyko.

Lätta hårprodukter
5. Använd lätta stylingprodukter som inte tynger

Trots håravfall så finns det säkerligen tillfällen du ändå vill fixa till dig med produkter. Ett tips är då att undvika hårprodukter som tynger håret och istället satsa på ett par snälla stylingprodukter för fint hår som känns lätta i håret. På så sätt kan du få mer volym och få håret att se lite tjockare ut utan att det lägger sig i stripor eller ser fettigt ut. Här ovan ser du produkterna jag använder just nu!

Blow.Dry Ever.Thicken – Använder i blött hår från botten ut i längderna för att ge lite mer volym och luftighet till håret. Aktiveras när du fönar håret med värme.
Blow.Dry Ever.Bounce – Även denna använder jag i fuktat hår men bara från mitten av håret och ner mot längderna. Denna ger mer hållbarhet vid lite självfall och lockar och ser till att hålla frissigheten borta. Aktiveras även den vid föning.

Du behöver inte ha båda, men resultatet blir väldigt bra med dom tillsammans. Ska du satsa på en? Välj Thicken!

Pris | Blow.Dry Ever.Thicken och Blow.Dry Ever.Bounce hittar du för 329 kr styck på Lyko  (länkat ovan)

Torrschampo för brunt hår

6. Trolla med torrschampo

Sist men inte minst så ska du få ett quick fix tips på hur du enkelt kan dölja dom lite kalare fläckarna på huvudet med hjälp av ett torrschampo med färg! Här har jag valt ut två olika torrschampon för brunetter som jag testat att använda i hårbotten för att få håret att se lite tjockare ut. Går på bara några sekunder och får håret att se fylligare ut direkt. Ida Wargs torrschampo är något varmare/mahoghny brun medan Bumble and bumbles är kallare (den jag bär på bilden)!

Pris | Vanilla Fudge Dry Shampoo Dark Hair från Ida Warg kostar 99 kr och Brownish Hair Powder från Bumble and bumble kostar 495 kr. Båda finns på Lyko!

Hoppas att du tyckte tipsen var användbara! Stor kram Lina
ARTIKELN ÄR ETT BETALT REKLAMSAMARBETE FÖR LYKO OCH INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR TILL LYKO.SE
ARTIKELN ÄR ETT BETALT REKLAMSAMARBETE FÖR LYKO OCH INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR TILL LYKO.SE

Har du babyhår runt ansiktet som du vill få ner och kontrollera? Kanske har du alltid haft dom där småhåren eller så har de kanske uppstått efter graviditeten? Nu ska du få ett par tips på bra produkter som du kan använda för att tämja eller styla dom där små håren som har en tendens att stå ut runt ansiktet.

få ner bebishår

Vad är “bebishår” ? 
Babyhår eller bebishår är en benämning på det lite finare och kortare hårstrån som du framför allt kan ha runt hårfästet i pannan ner mot tinning och öron. Det kallas för vellushår och blir aldrig särskilt långt till skillnad från resten av håret, terminalhår, som kan bli upp till flera meter. Har du en gång fått babyhår så har du kvar det och det kan inte växa och bli längre. Man kan också uppleva att man har får gott om babyhår när terminalhåren är på väg att växa ut om man tappat en hel del hår.

Tämja eller främja små håren i ansiktet?
Alla har vi dom, vissa tydligare än andra och jag kan tycka att det är snyggt då det ger lite liv till resten av frisyren. Men jag vet att det är många där ute som inte gillar dom och i många fall vill man då styla bort dom så att de tonas ner. Andra vill framhäva dom och låta dom bli en del av frisyren i olika skepnader. Det är inget nytt utan gjordes redan på 20-talet och säkert innan dess också.

Så hur stylar man ner bebishår?
Man kan så klart lyckas tämja håren på olika sätt, tex genom att föna dom eller genom att använda olika hårprodukter. Jag gillar att använda flytande vax i olika former. Här kommer tips på produkter som jag använder när jag vill få ner eller styla bebishår:

1. Tämja, Björk  – produkten hittar du här på Lyko för 199 kr
En grym produkt med applikator som gör sitt jobb utan att det blir så där stelt. Finns betydligt kraftigare vaxliknande produkter än denna men jag gillar när det blir ett mjukare och naturligare resultat. På så sätt blir håret inte påverkat till dagen efter om du tex vill ha utsläppt.

2. Glued blasting freeze spray, Schwarzkopf – produkten hittar du här på Lyko för 49 kr
Här skulle jag egentligen kunna rekommendera hela Glued-serien eftersom de har så många olika produkter som är extremt hållbara (geler, vaxer, spray). Blasting Freeze Spray brukar jag gilla att spraya på en mindre borste (typ tandborste) och stryka över småhåren. Sitter som berget!

3. Kevin Murphy Super Goo Gel – produkten hittar du här på Lyko för 299 kr
Precis som ovan är detta en finish gelé som har en kraftig och fast stadga. Produkten är vattenlöslig och hjälper dig att forma håret lätt – oavsett om du vill framhäva eller tämja. Innehåller bla extrakt från grönt te, bambu och nässlor.

Hoppas inlägget hjälpte dig! Kram Lina

Läs också: Mina 8 bästa texturspray för volym i håret

INLÄGGET INNEHÅLLER REKLAM GENOM ANNONSLÄNKAR TILL APOHEM, APOTEK HJÄRTAT, NAJELL,
INLÄGGET INNEHÅLLER REKLAM GENOM ANNONSLÄNKAR TILL APOHEM, APOTEK HJÄRTAT, NAJELL,

Stoppa tiden! Den första tiden med nyfödd bebis har gått så fort. Hela 6 veckor har passerat och det har varit en fantastisk tid samtidigt som det varit väldigt utmanande. I detta inlägg har jag samlat ihop ett par tips på saker som underlättat för oss under första tiden med Frans.

6 Smarta tips inför första tiden med bebis

Kom i håg! Alla graviditeter, förlossningar och barn är olika vilket såklart leder till olika behov. Ta därför till dig det som du tror kommer passa dig och skippa resten:)

 

Tips första tiden med bebis

1. Nödvändiga produkter för öm hud

Tre produkter som du inte kommer vilja vara utan:

Bepanthen Salva, 144 kr hittas här på Lyko.
Köp en stor tub på en gång och lägg en liten tub (47 kr) i skötväskan! Det här är en lite fetare salva som används för att förebygga och skydda mot lindriga hudirritationer och torr hud, vilket både bebisen och du kommer få. Vi använder den vid röd hud (blöjbyten/veck) och kan även användas till dig – till allt från ömmande bröstvårtor till torra läppar.

Multi-Mam Protect, 115 kr hittas här på Apotek Hjärtat.
Om du ska amma! Under de första veckorna kan bröstvårtorna ömma ordentligt, bli såriga, vara varma och göra så förbannat ont (ingen pratar typ om det). Den här salvan förhindrar bröstvårtorna från att torka ut och spricka och jag har använt den efter varje amning för att lugna ner huden.

Multi-Mam Kompresser, 69 kr hittas här på Apohem.
Innan varje amning, när brösten ömmat som värst, har jag däremot använt dom här fantastiska kylpadsen! Dom ger snabb lindring samtidigt som dom vårdar den ömma huden och ser till att svullnad och smärta minskar vilket underlättar massor innan bebisen greppar tag. Jag har använt runt 8-10 askar och älskar dom! Bästa tipset, klipp dom på mitten så har du dubbelt så många att använda.

 

2. Bättre koll med Baby tracker

Det första jag laddade ner efter att vi kom hem från BB var appen baby tracker som jag fått tips om. Det är en app som hjälper dig att ha koll på bebisens första tid när det kommer till matning, sovlängd, blöjbyten och annat. Den var guld för mig när jag skulle börja lära känna Frans och förstå hans oregelbundna rytm. Efter en tid när jag kommit in i allt släppte jag taget om appen men det är ett supertips till starten då allt är så nytt! En annan app jag fått tips om att börja med nu när Frans utvecklas så mycket är appen Växa och upptäcka världen!

Pyjamas med tvåvägsdragkedja

3. Pyjamas med tvåvägsdragkedja

Investera i 2-3 pyjamas med tvåvägsdragkedja! Att ha en pyjamas med dragkedja både upp- och nertill underlättar så mycket vid blöjbyten på natten (eller när som). Din bebis slipper ligga med bart bröst och du kan enkelt byta blöja utan att väcka hen. Jag har faktiskt helt skippat pyjamas med knappar efter att jag insett hur lätt det är med tvåvägsdragkedja. Du hittar superfina två-pack med pyjamas med tvåvägsdragkedja hos Kappahl till ett bra pris!

Mina Handvärmare från Najell heter Leopard Brown

4. Handvärmare till vagnen

Om man får en bebis under vinterperioden så kan jag varmt rekommendera att skaffa handvärmare till vagnen från märket Najell! Varför du inte vill vara utan dom? Den första tiden i vagnen kan kräva en hel del ompysslande vilket innebär att du kommer behöva ta av och på vantarna för att snabbt kunna pyssla om din bebis. Dom här handskarna sitter på vagnen, håller dina händer varma och ser till att du snabbt och lätt kan få tillgång till bebis med händerna. Jag älskar dom! Du hittar dom för 699 kr på Najell’s hemsida !

Vyssanlull tassar

5. Vyssanlull tassar

De här smarta vyssan-lull-tassarna vill jag varmt rekommendera då dom enkelt förvandlar spjälsängen till en vagga! Första tiden ligger dock Frans i sitt babynest, emellan oss i sängen, men för att göra övergången från nästet till sängen lättare längre fram har jag börjat lägga ner Frans i spjälsängen på några av hans sovstunder under dagen. Det hade aldrig gått utan dessa tassar! Gungtassarna skruvas enkelt fast på sängens ben och passar de flesta spjälsängar med träben. Vyssanlull tassarna kostar 399 kr och hittas här på Bonti.

6. App för regelbunden knipträning

Sist men inte minst, glöm inte bort din kropp! Alla runt omkring dig kommer att tjata om vikten av att knipträna regelbundet, både innan och efter förlossningen. Trots det så är det så lätt att glömma bort det. Ladda ner appen Tät direkt och se till att du får lära dig rätt typ av knip. I appen får du tillgång till lätta övingar och du kan dessutom ställa in påminnelser så att du inte glömmer bort övningarna under dagen.

Hoppas du fick en del tips som du kan ha användning av!
Kram Lina

INLÄGGET INNEHÅLLER REKLAM GENOM ANNONSLÄNKAR TILL KAPPAHL, MEDS, LINDEX, LACE LABRATORY & HM.
INLÄGGET INNEHÅLLER REKLAM GENOM ANNONSLÄNKAR TILL KAPPAHL, MEDS, LINDEX, LACE LABRATORY & HM.

Letar du efter bra basplagg som passar dig både under och efter graviditeten? I slutet som gravid hade jag svårt att hitta smarta mammakläder som även kunde funka efter förlossningen men tillslut hittade jag ett par viktiga nyckelplagg som underlättade både för mig och bebis!

Det enda du kommer vilja bära i slutet av graviditeten (och efter) är mjuka, funktionsdugliga plagg som underlättar för dig och bebis.

Att hitta bra gravidkläder tyckte jag egentligen var svårt under hela graviditeten. Utbudet hos de lite större kedjorna var inte särskilt stort och det som fanns gick främst i kalla färger som grått, beige, rosa eller pastell. Färger som kanske inte alltid är så smickrande på någon som behöver varma eller mörka färger.

Det finns säkert jättebra alternativ om man går upp i prisklass eller har tålamod att titta runt på nätet men jag tycker verkligen att det är så trist att shoppa. Samtidigt ville jag inte lägga en förmögenhet på gravidkläder eftersom perioden man ska ha dom är så kort.

Det finns däremot vissa basplagg som jag tyckte var värda att investera i när jag var gravid. Dom har jag använt massor både under och efter graviditeten och jag har tom köpt fler av dom i olika storlekar.

Läs också: Testar gravidolja mot bristningar

bra gravidkläder att köpa

Bästa baskläderna under och efter graviditeten

Kom i håg! Alla graviditeter och förlossningar är olika vilket såklart leder till olika behov. Ta därför till dig det som du tror kommer passa dig och skippa resten:)

1. Det bästa amningslinnet (om du ammar)
Efter ett ex antal felköp hittade jag det bästa amningslinnet hos Kappahl. Jag testade runt bland massor av märken men jag hade svårt att hitta en bra passform runt bysten då jag tyckte att dom flesta linnen var så rundade i ringningen och gick jag upp en storlek satt linnet så slappt. Just det här linnet säljs i två-pack, satt bra och höll bra kvalité. Jag köpte en storlek när jag var som störst och en lite mindre storlek som jag använt efter förlossningen. Tro mig det går åt eftersom jag behöver tvätta dom ofta pga bebis. Använder linnet utan bh eftersom det sitter tight över brösten vilket uppskattas SÅ mycket när brösten varierar i storlek under dagen (pga mjölkproduktionen) och underlättar för mig vid amning. Toppen tips!

Pris | Amningslinne Två-pack Maternity kostar 299 kr och hittas här på Kappahl.

2. Amningstopp (om du ammar)
I slutfasen av graviditeten och under den första tiden efter förlossningen uppskattade jag att bära toppar i stället för bh, utan hårda byglar och åtsittande sömmar. En hård bygel under brösten kan leda till mjölkstockning. På HM hittade jag jättebra amningstoppar i 2-pack i olika varianter, med eller utan spets som passade mig perfekt både innan och efter förlossningen!

Pris | MAMA 2-pack seamless amningsbh kostar 299 kr och hittas här på HM

3. Gravidtrosor
Om ni visste hur många felköp jag gjorde när det kommer till trosor. Det enda som funkade var trosor utan resår (älskade dessa trosor i början/mitten av graviditeten) och när jag beställde hem “seamless trosor” kom många med en tunn resår som satt åt i midjan likt förbenat. Så i slutet av graviditeten satsade jag på ett par höga trosor som gick över hela magen. Dom har funkat utmärkt efter förlossningen, delvis för att förlossningsbindan får plats i dom, för att magen som dröjer sig kvar ett par veckor får plats i dom och dom ser till att inget spänner över ett kejsarsnitt (som jag fick). Skulle köpt dom tidigare!

Pris | 2-pack Brief mammatrosor kostar 249 kr och hittas här på Kappahl.

3. Mjuka leggings
Samma gäller för byxor. Sista tiden ville jag inte ha något som satt åt alls. Tro mig, det enda som blir viktigt är att plaggen du bär ska vara mjuka, funktionsdugliga och se till att underlätta både för dig och din kommande bebis. Det tar ju som sagt även ett tag för magen att gå ner efter förlossningen så leggings var det bästa för mig. Beställde hem flera olika men dessa från HM var de bästa och mest prisvärda jag testat. Har beställt ytterligare ett par nu efter förlossningen som är något mindre i storleken bara för att dom är så sköna.

Pris | MAMA Before & After Leggings kostar 149 kr och hittas här på HM.

4. Stödstrumpor
Något som jag hade räknat med i slutet av graviditeten men INTE efter förlossningen var svullna fötter. Det är ganska vanligt med vätskeretention, speciellt vid kejsarsnitt, men håller svullnaden i sig längre än 2 veckor ska man söka vård. Mitt höll i sig exakt i 14 dagar och sen försvann det spårlöst över en natt men under den tiden var stödstrumpor (och massage) det enda som funkade. Minns inte vart jag köpte mina stödstrumpor då jag haft dom hemma länge men detta är verkligen något jag rekommenderar att skaffa!

Pris | Stödstrumpor kostar mellan 89-159 kr och hittas här på Meds.

5. Bh-förlängare
I takt med att bröst och kropp förändras längst med graviditeten kan du behöva ändra bh-storleken (ett par ggr). Jag köpte ny bh alldeles för tidigt vilket resulterade i att jag fick köpa större nästan direkt. Nu i efterhand inser jag att jag bara skulle köpt en bh-förlängare från start och väntat till kup-storleken blivit större. En bh-förlängare hjälper till att anpassa bh:n efter dina former och jag använde dom konstant. Ett måste!

Pris | Bh-förlängare kostar 59 kr och hittas här på Lindex.

Hoppas att det här inlägget leder till lite mindre felköp för dig!
Stor kram och lycka till /Lina

Ps. Vill du ha fler smarta gravid-/barntips. Läs fler inlägg under denna kategori.