Etikett: Utbrändhet | Makeup by Lina

Det här är Mitt Liv 2018-05-26

Min magiska Beauty brunch tillsammans med Silja Line!

Vet inte vart jag ska börja för jag är så otroligt lycklig i själen! Igår hade jag mitt egna dröm event arrangerat tillsammans med Silja Line. Allt började egentligen med att jag blottade mig ganska så rejält på bloggen för ett par veckor sedan. Mitt inlägg: Duktig Flicka – Tankar om utbrändhet [Läs här] gav mig en respons jag aldrig hade kunnat drömma om. Så många utav er som hörde av sig och som också delade sin erfarenhet kring stress. Det är så sorgligt att se hur vårt samhälle blivit…

“…vi lever för att jobba, istället för att jobba för att leva och dessutom har gränserna mellan jobb och privatliv suddats ut för allt för många!”

…för vad gör vi med oss?! Jag har verkligen slagit knut på mig själv när jag funderat på detta och den där frustrationen över att vilja göra skillnad har gnagt i mig så länge. Så när Silja lines kommunikationschef Oscar hörde av sig till mig och berättade att han blivit berörd av inlägget, bestämde vi oss för att försöka bidra till just skillnad under en beauty brunch i Stockholm. Tillsammans skickade vi ut en inbjudan:

“Du är en stark entreprenör som vi gillar – därför förtjänar du en paus! Vi ser att du jobbar och sliter hårt! Därför förtjänar du ett avbrott från vardagen, där omvärlden stängs ute och välmående står i fokus.”

Ett stort tack till @kajsacharlottaphotography för alla bilder!

Alla deltagare som kom är starka kvinnor och män som jag och Silja verkligen inspirerats av. Vissa har jag fått äran att ha i mitt liv sedan många år tillbaka, vissa är nära vänner/kollegor och andra är relativt nya bekantskaper. Det alla har gemensamt? De brinner för sitt jobb, sliter hårt och är sjukt talangfulla på det dem gör. De är vackra på både in- och utsidan och ville verkligen ge uppmärksamhet till personen bakom allt jobb hen lägger ner. Därför blev det lite avkoppling ombord på ett utav Siljas fartyg när det stod i land.

Vi började i Sun Flower Oasis en otroligt fin spaanläggning ombord på Silja Symphony. Här chockade jag hela gruppen med en “mobil- & kamerafri zone.” Ni skulle se blickarna de gav mig, haha!! Temat för eventet var välmående och den största anledningen till varför vi faktiskt mår som vi gör idag är våra jäkla mobiltelefoner! Syftet med eventet var verkligen inte att samla in bra influencers för content utan för att alla skulle få tid till att slappna av!

I spa:t fick alla deltagare varsin badrock med sitt namn på! Jag gillar att alla fick samlas i samma “outfit” då detta skapade en relativt neutral stämning i början. Att visa sig lättklädd i grupp kan vara jobbig för många så jag ville inte att någon skulle behöva stressa över detta!

Sedan fick alla dela med sig av sina karriärer (om de ville) för att nätverka och lära känna varandra – eller rättare sagt lära känna personen bakom jobbet de visar upp.

Efter en hel del avkoppling i solen vandrade vi ner till Restaurang Tavolata för att fira in helgen med att avnjuta en Italiensk Buffé . Borden som mötte oss var så vackert dukade med pampiga blomdekorationer från talangfulla Elite Floral. Blommorna var så vackra!! Här serverades det och vi fick möjlighet att umgås och dela ännu mer erfarenheter.

Efter maten var det dags för själva huvudsyftet av eventet…belysa temat Välmående MEN det går inte prata välmående om man inte lyfter stress, utmattning och utbrändhet kopplat till just prestation och karriär! Därför delade jag med mig av min egen resa…min egen jobbkarriär och om de framgångar och bakslag jag upplevt. Detta var inte lätt kan jag säga. Jag brast fler än en gång under min presentation då det egentligen var första gången jag pratade högt om detta inför en grupp.

Jag visste att många av de som satt och lyssnade visste precis vad jag pratade om…många har varit där själva! Vi är ju inte ensamma om detta och det är inte heller något unikt för skönhetsbranschen. Det här gäller alla branscher…hela samhället! Många blev berörda och det var svårt att möta allas blickar då jag kämpade så hårt för att inte bryta ihop när jag berätta om min upplevelse.

Efter min historia pratade vi om verktyg och nycklar till en mer hållbar vardag – nycklar som funkat ganska bra för mig och som jag alltid eftersträvar att gå efter! Här nedan kan ni läsa om tipsen alla gästerna fick med sig hem.

Två punkter som jag vill nämna lite extra som jag verkligen har anammat för att leva ett liv med mindre stress:

Reflektera/skriva av dig –
Varje kväll innan jag lägger mig skriver jag av mig. Det kan vara listor för morgondagen eller så reflekterar jag över tacksamhet, drömmar och mål. Det är enormt viktigt för mig då jag får en mer strukturerad vardag och ett rikare liv! Drömkalendern från @SporrongForm är ett rent utav magiskt verktyg för detta. Den har inspirerat mig så mycket med sina själsliga budskap och sina smarta övningar. Kalendern fick våra gäster med sig hem för att kunna sätta nya mål för att må bättre! Du hittar den >>här<<!

Res mer –
Som ni vet älskar jag att resa. Det fyller mig med energi, kraft, kunskap och framför allt tid till att släppa alla måsten! Har man inte möjlighet att resa långt bort eller under en längre tid så är ju faktiskt kryssningar en jäkligt bra grej. Silja Line pratade därför om sina 48-h resor på Östersjön som är ett smart sätt om man behöver ett snabbt avbrott från vardagen. Detta ville vi såklart peppa våra gäster till att göra så i Goodiebagen kunde de hitta ett väldigt fint presentkort som de nu kan utnyttja framöver!

Två grymma produkter som låg i goodien: Shit Happens (älskar haha) & ett par fantastiska trosor från Lace Laboratory!

…och påtal om Goodiebagen! Ett stort tack till Vass Pr, Presskontakterna, Let’s Face it, L’Oréal Paris, Lace Laboratory & Shit Happens för att ni var med och bidrog till en enormt fin Goodie bag! Ni ha alla varit så otroligt engagerade och jag är så glad att ni ville stötta oss i vårt projektet att belysa välmående för gästerna! Tack från botten av mitt hjärta! <3

Eventet avrundades på eftermiddagen med ett välfyllt efterrättsbord. Tavolata, vilken mat alltså!!

Alla fantastiska gäster som kom!!! Tusen tack till er <3 @helenesjostedt @steff_stefani @annica @dnilva @marietteofficial @oscarcharlesbrehmer @kickimakeupartist @fridaselkirk @monasuniversum @imakeyousmile.se @tovecastor @jannikeviola @angelicalagergren @jessicalagergren @tildanordh @johannadjerf @tomassekelius @sarasongbird @chloelillo @linneaclaeson @trisiaa @bodybybecca.se @feliciaaveklew

Det var en enormt lycklig Lina som vinkade av alla gästerna när de klev av båten kan jag säga. Jag är enormt rörd av hela dagen!! Silja Line…Oscar, ett stort tack till er för att ni trott på mig hela tiden och för att ni velat hjälpa mig att förmedla välmående till dagens gäster. Jag är oändligt tacksam över kontakten med er! <3 Nu har jag lämnat Stockholm för ett par dagar nere i Småland där jag ska spendera massor av tid med min älskade familj. Som jag längtat efter dem! Puss och kram på er

Det här är Mitt Liv 2018-03-18

Duktig Flicka – Tankar om Utbrändhet

I veckan lunchade jag tillsammans med en mycket inspirerande vän. 2h kändes som 5 minuter då samtalen gick mellan himmel och jord. Vi gled bland annat in på kvinnor som inspirerar och delar erfarenheter och inte långt efter det började vi prata om Duktig-flicka-syndromet … Hur lätt det kan leda till utbrändhet och utmattning.

Jorå, jag har också varit där en tid i mitt liv och jag känner många runt omkring mig som tyvärr har gått samma väg, både då och nu. Det är så lätt hänt när man brinner för sitt jobb och tycker att det är det roligaste som finns.

Jag tänkte dela med mig av några gamla minnen från den tiden.

Första gången jag “slutade funka” var 2008. Det var precis det som hände. Jag var 22 år och hade ett magiskt drömjobb. Som ung butikschef ville jag visa framfötterna konstant, allt skulle vara perfekt. Jag levde och andades mitt jobb dygnet runt för det var så sablans roligt. Jag var mitt jobb! Efter en 8h arbetsdag kunde jag snabbt slänga i mig lite mat för att sedan sätta mig ner och jobba igen. Jag planerade, satte mål, läste säljböcker, löste personal och scheman. Detta ledde till massor av beröm, klappar på axeln, priser och utmärkelser.

Jag säger verkligen inte att jag hade velat ha detta ogjort, tacksamheten är stor över den här tiden i mitt liv, för jag hade så jäkla kul, lärde mig massor och det har tagit mig dit jag är idag men det är viktigt att veta att allt har sitt pris.

Superglad då vi firade att vi blivit nominerade till Världens bästa butik (vi vann).

Att driva butik innebar också att arrangera klubbkvällar och event. Min dröm var att ge kunderna en unik personlig upplevelse där de skulle lära sig något nytt varje gång och därför skulle de vilja komma tillbaka varje månad. Så blev det också och vi hade bland de mest framgångsrika eventen i Sverige inom vårt företag. Jag minns ett utav de allra första vi gjorde.

Det var så viktigt för mig att visa detta. Det skulle bli det bästa vi någonsin gjort. Jag planerade i veckor. Här satte jag mina egna krav, det var inget företaget krävde. Vi var ett fantastiskt team i butiken och alla var så duktiga och hjälpte till men i början, som chef, tog jag på mig det mesta själv. Jag bad väldigt sällan om hjälp. Involverade företag för att få samarbeten, hyrde kläder, rekvisita, fixade catering, brände ner musik, arrangerade tävlingar, koordinerade modeller, skötte marknadsföring på facebook och massor därtill. (Efter den här perioden lärde jag mig att delegera kan jag lova.)

Ett utav alla event vi arrangerade..

På morgonen till eventet vaknade jag av att något kändes fel. Jag kunde inte röra mig, jag kunde inte ta mig ur sängen och syn och hörsel var inte som vanligt. Inte idag!! I panik och gråt gjorde jag ett samtal till min pappa som tack och lov råkade vara i Sthlm på jobb. Sluddrande bad jag om hjälp till akuten. Två veckor låg jag sängliggandes i tron om att jag fått den “värsta influensan” någonsin! Jag var så arg på läkarna som inte gav mig medicin…de skyllde på stress! Kan ni tänka er? Stress!? Det gick många år till nästa gång. Jag lärde mig väll hantera stressen då jag hade så roligt på jobbet…

Redo för kundmiddag i Philipinerna, inte ens jag själv kan se hur stressad jag var på insidan

…men andra gången jag “slutade funka” var 2013. Då förstod jag. Jag var 27 och hade en helt annan tjänst nu, en tjänst som krävde ännu mer och som också innebar resor runt om i världen. Igen, drömjobb, bland de mest lärorikaste perioderna i mitt liv. Jag är så innerligt tacksam över den här tiden…men till slut kändes ingenting roligt.

Jag kunde vakna i ett nytt land på morgonen och sedan börja dagen med att träffa fantastiska människor, utbilda, köra intervjuer med press, rekrytera, bygga butik, riva butik, lägga beställningar, köra utvecklingssamtal osv. Jag jobbade häcken av mig på dagen och efter arbetspasset var det bara att byta om för att följa med kunder på kulturella middagar för att knyta band. Det blev sena stunder och när jag kom tillbaka till hotellrummet var det dags att ta tag i den svenska mailen som började rulla in pga tidsskillnaden, annars hann jag inte med.

“-Hinner du inte med mailen? Den får du ju ta tag i på dina flygresor i offline mode. Det är så vi alla arbetar.”

.
Mellan två arbetspass i Singapore tillsammans med fina “allergi/stressutslag” i ansiktet.

Jag var konstant trött, spelade ingen roll hur mycket jag sov men jag tror aldrig att det syntes så mycket på utsidan. Jag började utveckla massor av allergier, något jag aldrig haft innan och i takt med att arbetssituationen på många sätt blev ohållbar då jag “inte räckte till” började jag få ont i kroppen. Jag gjorde massor av utredningar och jag blev återigen så frustrerad på alla läkare som sa att jag kanske borde jobba lite mindre. “- Hur kan ni inte hitta något!?” skrek jag till en läkare. Ser ni inte att jag är jättesjuk?!” Jag nonchalerade alla signaler totalt i tron om att det var bihålsinflamation. Jag tyckte rent utsagt att läkarna var obegåvade och köpte medicin utomlands i stället.

Påväg till Island 2013

Mitt Wake up call kom när låg jag i ett hotellrum på Island efter att jag under 1,5 vecka besökt 3 världsdelar med olika tidszoner. Klockan var 05.00 och jag skulle stiga upp för jag skulle med ett tidigt morgonflyg tillbaka till Stockholm. Mitt hjärta började helt plötsligt slå väldigt snabbt…snabbare och till slut kunde jag inte andas. Jag trodde jag skulle dö och jag blir så ledsen när jag tänker tillbaka på när jag låg där på hotellgolvet, hur jag ensam försökte tvingade mig själv att andas djupt och långsamt. Lilla Lina. De var de längsta 20 minuterna i mitt liv. Det här sa jag aldrig till någon. För stress och hårt jobb ska man ju bara tåla?

På verandan i Sardinien

Jag insåg att jag var totalt jävla utmattad. Inte deprimerad för det är något helt annat. Arbetssituationen i en kombination med min egna krav hade blivit ohållbar. Under våren började jag säga stopp och jag försökte under en lång tid förhandla fram en lösning i min tjänst då min arbetsbeskrivning var orimlig. Tyvärr utan framgång så när sommaren kom åkte jag till Sardinien tillsammans med mina vänner för att ta ett beslut.

“…du ska vara tacksam för den här tjänsten, Lina. Vill du inte ha den så får någon annan den!”

Detta kom bla från en nyanställd HR chef som inte bara saknade empati och kunskap inom sitt område utan som dagligen mobbade anställda, fick folk att bryta ihop, strunta i att äta i matsalen och att generellt må dåligt på sin arbetsplats. Jag var långt i från ensam. Alla såg det här men det tog lång tid innan hen fick sparken efter att bla ha fifflat med sina egna timmar för att vara så lite på jobbet som möjligt (ironiskt nog).

Det gjorde så ont att förstå att jag efter 9 år behövde förändring både för att jag kanske inte stod för företagets värderingar längre och för att jag själv ställde alldeles för höga krav på mig själv…men vem var jag utan mitt jobb? Där och då i Sardinien, på en veranda sent in i solnedgången tog jag beslutet av att säga upp mig från min drömtjänst. Jag hade inget annat jobb på gång men jag bara visste att jag var tvungen om jag skulle hitta tillbaka till min passion igen. Det var det bästa beslut jag någonsin tagit!

Backstage Ellegalan 2018

Erfarenheten av detta är att jag idag har jag lärt mig lyssna på kroppens signaler och jag har världens roligaste jobb där jag har balans och bestämmer över min egna tid. Det innebär däremot INTE att jag inte känner av stress. Det krävs ganska mycket tid och energi att driva sitt egna företag. Gränserna mellan jobb och privatliv är oftast utsuddade. Jag är mitt jobb igen men det är annorlunda nu. Jag är äldre, jag tycker inte det är värt det och jag har ett härligt liv utanför mitt jobb som jag försöker sätta först…men självklart visst har jag stunder där jag kommer på mig själv med att rusa förbi signalerna. Mitt jobb är det roligaste som finns så det är svårt!

Svt:s serie We can’t do it är så viktig! Man får sig en ordentlig tankeställare! Att i serien få ta del av andras berättelser och erfarenheter ger en otrolig insikt och jag tror det är därför jag skrivit det här inlägget idag, för att påminna mig själv och andra. Det finns många starka kvinnor runt omkring mig där jag tydligt ser samma signaler som jag fick. Jag vet att det främst är dom själva som måste sätta stopp och komma till insikt för det är sällan man lyssnar på andra när man är mitt i det. I värsta fall om det går riktigt illa (tack och lov satte jag stopp innan dess) så kan man fortfarande ha kvar symptomen i kroppen efter 10 år! Därför vill jag tipsa om att se första avsnittet!!

Varför blir det så här då? Jag hade höga krav på mig själv! Delvis för att samhället är uppbyggt såhär. Delvis för att jag vet och fått lära mig att hårt jobb alltid lönar sig och därför är det så lätt att inte lyssna men jag lämnar alla andra tankar om utbrändhet till programmet för de lyfter allt så fantastiskt bra.

Vi har bara en stund här på jorden hörni! Jobba inte ihjäl er utan hitta det som gör dig lycklig, lev med din egna sanning och omge dig bara med det/dom som ger dig fin energi!

Läs också: Min resa som Makeup Artist [Länk]