Under graviditeten var mitt hår fantastiskt men prick 4 månader efter förlossningen började jag tappa drösvis med hår. Det är fullt normalt men varför tappade jag så mycket på samma gång? Hur länge skulle det här fortsätta? Och framförallt, vad kunde jag göra åt saken? Jag har samlat ett par användbara tips till dig som också drabbats av håravfall efter graviditeten.
Kort och gott om håravfall efter graviditeten
Varför tappar man hår?
Under tiden du väntar barn påverkar dina graviditetshormoner den vanliga cykeln av hårväxt och håravfall. Alla de hårstrån som du normalt skulle ha tappat varje dag får du behålla på huvudet och håret kan helt plötsligt upplevas få bättre kvalité och mer lyster. Efter förlossningen går hormonnivåerna tillbaka till det normala och då börjar du successivt tappa de hårstrån som du egentligen skulle ha tappat under graviditeten. Vanligtvis sker det några månader efter förlossningen. Alla drabbas dock inte! Förutom individuella hormonella skillnader kan även blodförlust, kost, stress och sömnvanor påverka hur mycket hår man tappar.
Hur mycket hår är normalt att tappa?
I vanliga fall tappar du ungefär 100 till 150 hårstrån varje dag. En nybliven mamma kan däremot förlora runt 500 hårstrån per dag. Vanligtvis tappar man lite extra mycket runt pannan/hårfästet men det varierar såklart från person till person. Man kan tappa upp till ca 30-40 % av sitt hår.
Hur länge tappar man håret efter förlossningen?
I takt med att kroppen återställer sig kommer håravfallet att avta. Man brukar säga att det värsta brukar vara över efter ca ett halvår men det kan ta upp till runt 12 månader innan alla hårsäckar har nya hårstrån igen. Därför kan det ibland behövas en extra kick av viktiga näringsämnen för att få igång aktiviteten i hårsäckarna på nytt.
6 Tips om du tappat hår efter graviditeten:
1. Fyll på med vitaminer
För det första, se till att få i dig bra näring och vitaminer. Man kan dock fundera på om det verkligen hjälper, för tappa håret kommer man göra oavsett om man väl drabbas MEN min frisör Catherine på Lyko Concept Hair menar på att det faktiskt kan hjälpa kroppen att skynda på den långsamma hårtillväxten samt stärka håret ytterligare. Hon tipsar också om att man faktiskt redan under graviditeten kan börja med tillskotten eftersom det rekommenderas att ta Priorin i minst tre månader innan det ger synligt resultat. Jag missade såklart att äta det under graviditeten men började att äta Priorin kapslar på en gång när jag började tappa håret. Så typiskt mig att börja så fort problem uppstår.
Priorin är ett kosttillskott som innehåller biotin vilket bidrar till att bibehålla normalt hår. Varje kapsel består av biotin, hirsextrakt, vetegroddsolja, B-vitaminet pantotensyra och aminosyran L-cystin. Du tar 2 kapslar om dagen och kan som sagt, med fördel, användas under en längre period.
Pris | Priorin kapslar hittar du för 855 kr (180 st) eller 295 kr (60 st) på >>Lyko<<
2. Sov med fläta
För att förhindra att håret ska slitas ännu mer har jag även börjat sova med fläta. Annars slutar det med att jag har hela kudden full av hår med tanke på att det uppstår friktion mellan hårstråna och kudden varje gång jag rör mig. Har jag håret samlat i en fläta minskar friktionen och hårstråna slits inte lika mycket. Dessutom har jag precis börjat sova med örngott gjorda i silke, inget måste såklart men ytterligare ett tips om du vill slita mindre på håret nu när det är så skört.
3. Välj hårklämma istället för tofs
Det är lätt att håret åker upp i en snabb tofs på huvudet nu när man har har en 5 månaders bebis men det är också något som sliter extra mycket på håret. Se därför till att byta ut tofsen mot en hårklämma under den här perioden i stället. En hårklämma sliter mindre på håret och är ett smart sätt att kunna variera frisyren på. Hittade ett par superfina hårklämmor i olika varianter som jag införskaffade mig ganska nyligen från Bybarb. Varma rekommendationer då de var otroligt fina och fanns i olika sorter och färger! De har dessutom lite skonsammare tofsar om klämma inte är något för dig.
Pris | Bybarb’s klämmor ligger mellan 99-229 kr och hittas även dom här på >>Lyko<<.
4. Reparera med schampo och lotion
Har du redan börjat tappa massor av hår, äter dina vitaminer och använder så skonsamma metoder som möjligt på håret så kan jag också tipsa dig om ett specifikt schampo och lotion som är specialiserat på att just bekämpa håravfall. Jag fick tipset av mina kollegor på salongen som haft flera kunder som varit jättenöjda med resultatet.
Serien heter Tricology och består av två produkter från mesoestetic, schampo och en lotion som ska masseras in i hår och på skalp. De aktiva ingredienserna ska främja blodcirkulationen för att underlätta tillförseln av näringsämnen, stimulera hårsäckarna och återfukta håret. Jag har precis börjat med dom så det ska bli jätteintressant och se om de både kan hjälpa mig att bibehålla det hår jag har kvar men även påskynda hela processen så att jag får håret tillbaka snabbare.
Pris | Tricology hair growth intensive lotion kostar 975 kr och Intensive Hairloss Shampoo kostar 595 kr båda hittas på Lyko.
5. Använd lätta stylingprodukter som inte tynger
Trots håravfall så finns det säkerligen tillfällen du ändå vill fixa till dig med produkter. Ett tips är då att undvika hårprodukter som tynger håret och istället satsa på ett par snälla stylingprodukter för fint hår som känns lätta i håret. På så sätt kan du få mer volym och få håret att se lite tjockare ut utan att det lägger sig i stripor eller ser fettigt ut. Här ovan ser du produkterna jag använder just nu!
Blow.Dry Ever.Thicken – Använder i blött hår från botten ut i längderna för att ge lite mer volym och luftighet till håret. Aktiveras när du fönar håret med värme.
Blow.Dry Ever.Bounce – Även denna använder jag i fuktat hår men bara från mitten av håret och ner mot längderna. Denna ger mer hållbarhet vid lite självfall och lockar och ser till att hålla frissigheten borta. Aktiveras även den vid föning.
Du behöver inte ha båda, men resultatet blir väldigt bra med dom tillsammans. Ska du satsa på en? Välj Thicken!
Pris | Blow.Dry Ever.Thicken och Blow.Dry Ever.Bounce hittar du för 329 kr styck på Lyko (länkat ovan)
6. Trolla med torrschampo
Sist men inte minst så ska du få ett quick fix tips på hur du enkelt kan dölja dom lite kalare fläckarna på huvudet med hjälp av ett torrschampo med färg! Här har jag valt ut två olika torrschampon för brunetter som jag testat att använda i hårbotten för att få håret att se lite tjockare ut. Går på bara några sekunder och får håret att se fylligare ut direkt. Ida Wargs torrschampo är något varmare/mahoghny brun medan Bumble and bumbles är kallare (den jag bär på bilden)!
Pris | Vanilla Fudge Dry Shampoo Dark Hair från Ida Warg kostar 99 kr och Brownish Hair Powder från Bumble and bumble kostar 495 kr. Båda finns på Lyko!
