Kategori: Hälsa & Träning | Sida 2

Europa 2017-07-25

Surf & Yoga Semester i Portugal – Del 1

Med ett lyckorus i kroppen kan jag härmed förklara Surf & Yoga resans första dag avslutad. Klockan är 01.00 här nere i Portugal, Baleal och jag har krypit ner i sängen efter en helt magi fylld dag tillsammans med gruppen.

Jag är fylld av så mycket intryck och känslor, på ett nästan obeskrivligt sätt men jag ska försöka dela med mig av det jag kände kort.

Okej, jag stod inte många sekunder på brädan idag (haha) men de få mikrosekunderna jag lyckades var ren och skär LYCKA! Alla mina farhågor över surfingen…alla de invändningar jag haft och speciellt de tankarna jag haft om att jag absolut inte skulle gilla surfgrejen var som bortblåsta! Hur klyshigt det än låter. Genuint och ärligt…va fan har jag varit rädd för?

Första utmaningen var ju att ta på sig våtdräkten i och för sig (så tight) men efter det har adrenalinet pumpat på högvarv och det fanns inte en tanke på att det var jobbigt med vare sig saltvatten, linser eller kallsupar! Man hade liksom inte tid till att tänka på det…det var alldeles för kul… men as svårt!

Det jag tyckte var väldigt intressant var att få följa min egen reaktion av hur det var att lära sig något helt nytt från grunden. Skulle jag ha prestationsångest, vara rädd, ge upp, bli arg? Haha, så fort jag ramlade i dök en argsint makeupartist upp bland vågorna, fylld med sjögräs, svärandes om att jag minsann skulle klara nästa våg!

Trots utebliven perfektion idag kändes det ändå jättebra och jag är så glad över att jag trotsat mina rädslor;) Längtar faktiskt tills nästa pass… då ska jag stå på brädan! Punkt!

För att varva ner men också för att kunna reflektera över hela dagen och upplevelsen har jag idag yogat 2 rofyllda Yogapass också tillsammans med Yogahuset i Strängnäs . De är också här och surfar med Magnus & friends! Wow, störrt härliga brudar! Fantastisk kombination med surfen kan jag lova.

Härliga Grupp 5 – Magnus & Friends

Läs också: Surf & Yoga Semester i Portugal – Del 2

*Inlägget är en del av ett reklamsamarbete med Magnus & Friends . Detta påverkar däremot inte mina värderingar eller åsikter i inlägget. Dessa kommer alltid förbli personliga och kan inte bli köpta! Detta Inlägg innehåller även annonslänkar. Läs mer om min policy.

Det här är Mitt Liv 2017-06-07

Bokad surfresa till Sommaren med Magnus & Friends!

Herre! Vad har jag gett mig in på…jag som avskyr att doppa huvudet under vattnet, jag som är strandens soldrottning, jag som inte doppar mig om det inte är över 25 grader i vattnet…JAG ska lära mig surfa!

portugal surf Boka surfresa

Min älskade bästis Magnus och jag satt och pratade en kväll över ett glas vin för några år sedan. Han nämnde att han någon gång i livet drömde om att starta upp något eget. Något eget som han hade passion för och kunde driva trots att han har ett heltidsjobb som lärare. Något som kunde utmana människor men samtidigt föra dom tillsammans genom något han skapat. Nu har han valt att satsa på just det som han faktiskt brinner mest för. Surf i en kombination med Yoga! Magnus älskar nämligen att surfa och det gör många utav våra gemensamma vänner också därav namnet på hans nystartade surfskola belägen i Portugal: Magnusandfriends.se (Länk)! Hm, jag har mest följt med och solat bredvid ska jag erkänna men Yoga…det gillar jag skarpt!

Magnus har följt sin dröm och i sommar är det dags för första säsongen i Portugal, Baleal Penich och vet ni…jag är så mäkta stolt över att få sett honom jobba fram sin idé. Trots att många gett honom det skeptiska ögat då det finns massor av surfskolor på marknanden. Vet ni det finns fan ingen som Magnus och han har bla satsat stenhårt på att få de bästa instruktörerna. Det kommer bli grymt så det finns inga ursäkter denna gång!

Jag ska lära mig surfa nu för att visa min support. Jag ska våga få brädan i huvudet, doppa mina hairtalks , få tusen kallsupar och kanske kommer jag tom svälja en och annan sjöräka. Håll i er! Makeupbylina is going on the surf board! Yihaa! Jag ska rapportera flitigt…kanske tom kunna lova er en vlogg! Haha!

Vill du också haka på och lära dig surfa i sommar? Då ska du spana in deras hemsida: Magnusandfriends.se (Länk) Få platser kvar!

Det här är Mitt Liv 2017-03-07

Att stanna upp och vara tacksam

Att stanna upp är viktigt…det har gått ca 4 veckor sedan jag kom hem från semestern med min familj och ni vet hur det är. Man slängs tillbaka in och rycks med då det är så sablans kul att komma tillbaka till vardagen. Dessutom har det hänt så mycket fina saker i mitt liv nyligen och jag sprudlar av glädje, allt bara rusar i takt med den. Man glömmer så fort.

Som jag nämnde yogade jag varje dag i stor sett i två veckor på semestern. Det gör verkligen under för kropp och huvud och det är något jag lovade ta tag i här hemma igen. Meditationen som jag gör 30 min varje dag blev kortare och till slut blev det varannan dag här hemma. Igår stannade jag upp och kände efter…

…av någon anledning gick jag in på Netflix och hittade Andy Withfield’s dokumentär “Be here now.” Oj, vad den grep tag i mig. Jag älskade serien Spartacus, där han spelade huvudrollen (jag älskar ju romartiden/vikingar och andra krigarfilmer haha:) jag plöjde verkligen alla avsnitt! Efter första säsongen försvann däremot Andy och ersattes av en ny stark Spartacus! Mäkta besviken fick man reda på att han tyvärr diagnosticerats med en svår cancer mitt under inspelningen av första/andra säsongen.

Dokumentären handlar om ren och skär kärlek till livet och kampen som han och hans familj genomgick. Dessvärre förlorade han kampen vilket man, hjärtskärande, har i bakhuvudet när man ser filmen. Filmen har påverkat mig hela dagen idag och gav mig en rejäl tankeställare över hur tacksam man ska vara varje dag i både fram- och motgångar. Oftast är man ju mest tacksam när det går bra! Just nu har jag flow men sånt kan ändras drastiskt. Det jag också tycker är beundransvärt och som jag tar med mig efter att ha sett filmen är Andy´s och Vashti’s kärlek. Enormt fint!

Så mitt i alla sminkinlägg vill jag bara påminna om att stanna upp och känna efter vad ni har att vara tacksamma över. Lev livet där ute…oavsett hur ni mår. Kommentera jättegärna vad ni är tacksamma över så sprider vi lite härlig kärlek på nätet också. Va snälla mot varandra<3 / Kram Lina

Det här är Mitt Liv 2016-11-04

VÄGEN TILL EN MER HÄLSOSAMMARE LIVSSTIL

En hälsosammare livsstil står det bland mina mål. Ja, det är inte så att jag levt osunt men under vissa perioder är jag inte alls bra på att ta vara på mig själv. Varför? Jag älskar mitt jobb och det tar oftast upp all tid i kalendern, så att boka in en tid med mig själv händer oftast inte. Känner du igen dig…?

A healthier lifestyle, is one of my goals. Yes, it’s not that I’ve been unhealthy but during certain periods, I am not so good at taking care of myself. Why? I love my job and that usually takes up all the time in my calendar, so to make an appointment with myself doesn’t happen so often. Do you recognize this …?

hälsosammare livsstil

…ändring på det i så fall! Sedan i våras har jag tränat kontinuerligt.

Jag har blivit så mycket starkare i rygg och axlar vilket underlättar massor i vardagen och det tack vare…

BodybyBecca (makeup by me:)! Hon peppar, utmanar, har fått mig så fokuserad på våra Pt-pass och får mig att utvecklas! Tack bästa du, du är grym på det du gör! ()

Maten! Jag älskar mat och har alltid gjort. Äter som en häst och kan lätt sluka 2-3 chips/popcorn-påsar i veckan för att jag förtjänar det haha. Jag älskar kött men alla debatter om hur vida köttindustrin påverkar miljön har fått mig att tänka till. Jag kommer inte sluta helt men jag har sedan en tid tillbaka börjat med lite veganska dagar. Så mättande och så gott!

hälsosammare livsstil

Sist men inte minst. Igår gick jag på den första träffen med Raw Clarity Circle som hålls utav Filippa Simonsson! Jag lyssnade på Framgångspodden där hon var med för ett par månader sedan och kände igen mig så mycket i vad hon sa. Anmälde mig och nu sitter jag tillsammans med 15 kvinnor och pratar om livet, andlighet och annat härligt. Det låter kanske flummigt men guuud va vi kvinnor behöver peppa varandra privat och i karriären.

Har en känsla av att detta kommer bli magiskt och definitivt kommer skänka mig en mer hälsosammare livsstil! 🙂 Nu tar jag helg! Puss på er

Om Lina Ekh

Jag heter Lina, en frilansande Makeupartist & beauty expert med över 19 års erfarenhet inom skönhet. Följ mig och ta del av mina bästa makeup- och produkttips!

Läs mer
Vill du bli bättre på smink?

Ange din e-postadress nedan för att prenumerera på mitt nyhetsbrev, fyllda med tips & tricks!
Populära inlägg

     UTMÄRKT omdöme  
 Baserat på 32 recensioner 
    
  
 
       Bokade både smink-och ögonbrynskurs hos Lina innan jul för att få lite inspiration för smink till vardags och fest. Wow vilket resultat! Lina är otroligt kunnig, lyhörd och trevlig. En kurs hos Lina är den perfekta presenten till dig själv eller någon du tycker om, oavsett om du är nybörjare eller proffs.
     
   Anna Grimfors 
 2023-01-19
 
 
 
 
     Är så glad att jag kom till Lina för Brow Define & Reshape. Jag är mycket nöjd och Lina är så pedagogisk och förklarar väldigt bra hur jag ska tänka utifrån mina egna förutsättningar. Rekommenderas starkt.
     
   Lotta Norrena 
 2023-01-13
 
 
 
 
     Min dotter fick denna kurs i julklapp. En jättefin stund som vi båda njöt av. Lina gav så bra tips på ett pedagogiskt sätt. Tips som kommer att användas varje dag. Trots att man kan känna sig lite utelämnad i en sådan situation, fick Lina oss att känna oss så avslappnade. "Mamma, Lina var verkligen gullig och proffsig". Önskar att jag själv gått denna kurs för 20 år sedan, men inte försent än.☺️
     
   Charlotta Ousbäck 
 2023-01-05
 
 
 
 
     Idag cashade jag in bästa julklappen till mig själv någonsin - 2  timmar med fantastiska Lina och en privat sminkkurs. Hela kursen utgick ifrån mina behov, min hudtyp, färger och tekniker som passar just mig. Jag fick även chansen att jämföra mina egna produkter med det Lina använde, något som verkligen fördjupade min förståelse och kunskap. Tack vare Linas härliga personlighet kunde jag slappna av, och till och med tycka att det var roligt - annars tycker jag mest smink är ett nödvändigt ont :-) Jag önskar jag hade gått Linas kurs för länge sedan, men bättre sent än aldrig! Så tveka inte, boka nu!
     
   Linda Johansson 
 2023-01-05
 
 
 
 
     Superinspirerande och den absolut bäst julklappen jag kunde ge mig själv. Lina går igenom alla moment väldigt pedagogiskt och förklarar och man får chans att prova allt nytt själv.
     
   Moa Sundén 
 2022-12-20
 
 
 
 
     Jag är supernöjd med makeup-kursen, den var mycket givande med många bra tips i lagom tempo från jättetrevliga Lina! Jag kan verkligen rekommendera kursen!
     
   Katarina Prestjan 
 2022-10-29
 
 
 
 
     Bästa make up kurs! Lina är super trevlig, kunnig och profesionell.
Lärde mig nya makeup tekniker, fick en del tips och trix och hittade nya färger och nyanser som passar just mig.
Stort tack Lina för en mycket givande kurs!
     
   Judith Juarez 
 2022-09-26
 
 
 
 
     Lina är fantastiskt  kunnig och proffsig, pedagogisk och lyhörd. Jag har lärt mig flera tips och trix, olika tekniker och vilka färger och nyanser som passar just mig. Så tack Lina för en mycket inspirerande kurs!
     
   Sandra Ramkloo 
 2022-09-18