Etikett: Min Nyårsritual | Makeup by Lina

När det är dags att välkomna ett nytt år ser jag alltid till att reflektera både bakåt och framåt. Detta ger en starkare insikt i vad jag drömmer om, vad jag är tacksam för och vad som får ta plats i mitt liv under det kommande året! Här kommer 5 tips på hur du planerar ditt bästa år!

Varje år ser jag till att se bakåt för en stund så att jag sedan kan planera framåt!

De 12 första dagarna på året representerar de 12 kommande månaderna i ditt liv. Vem vet det kanske stämmer? I vilket fall känns det väldigt sunt att fundera på vad man vill manifestera in i sitt liv och vad man borde släppa. För sjunde året i rad har jag följt en slags “Nyårsritual” där följande steg ingår…

Så här gör du | 5 steg som boostar ditt år

1. Sammanfatta ditt tidigare års händelser
2. Lista dina mål och drömmar
3. Skapa din egen Vision Board
4. Skriv ett brev till ditt framtida jag
5. Bränn upp det du vill släppa

…detta ger mig en rejäl skjuts på det nya året och gör det lättare för mig att veta vart jag är, hur jag mår och vart jag vill i livet! Man kan naturligtvis reflektera under fler tillfällen på året och behöver inte begränsa det till Nyårsafton. Man behöver inte heller göra alla steg men de har varit en bra rutin för mig.

Så här gör du…

1. | Sammanfatta ditt tidigare års händelser

Börja med att se tillbaka på de senaste tolv månaderna genom att tex gå igenom din kalender eller ditt bildbibliotek från datorn/mobilen.

Gör en lista över dina viktigaste händelser och upplevelser. Har du haft några viktiga uppgifter? Möten? Beslut eller prestationer? Efter det kan du skriva ner dina minnen och erfarenheter kring händelserna och tillbringa lite tid för att reflektera över det som stack ut under året. Ha med både positiva och negativa erfarenheter då man alltid lär sig mer av sina misstag än sina vinster.

(I och med bloggen så skriver jag en Årskrönika varje år men jag gör även en lite mer privat lista som jag behåller för mig själv.)

Läs min senaste Årskrönika:
>> Så minns jag året | Återblick 2019 <<

Att sätta sina drömmar och mål är inte alltid så lätt. Detta är smarta verktyg för att göra viktiga förändringar, växa och att bli mer effektiv inom alla livets områden!

2. | Lista dina mål och drömmar

Stanna upp ordentligt i din vardag och fråga dig själv vad du längtar och drömmer om. Ta en stund med dig själv för att kunna klura ut svaren. Kanske vill du gå en lång promenad eller ställa frågorna till dig själv under en meditation?

Bra frågor som kan lirka fram dina drömmar och mål:

Hur skulle ditt liv se ut om det var perfekt inom: hälsa, familj, relationer, arbete och inkomst?
Vad vill du upptäcka, uppleva och uppnå?

(Sätt inte allt för mycket press på dig själv här och få inte panik om svaren inte kommer direkt! De kommer successivt om du lyssnar inåt! Kom även ihåg att inga mål är för stora eller för små!)

Glöm inte att vara snäll mot dig själv genom att bryta ner dina mål. I små steg blir målen lättare att fullfölja!

Ytterligare tips om du behöver hjälp på traven!
Idag finns det många fina verktyg på marknaden som kan hjälpa dig att luska ut dina drömmar och mål Jag har använt mig av lite olika kalendrar från Sporrong form som jag tycker är riktigt bra!

Att följa upp sina drömmar och mål i en kalender har verkligen gett mig en bra känsla i kroppen under året. Det gör det lite enklare i resan mot att uppfylla drömmarna man har och förhindrar att man glömmer sina mål.

Du hittar bra kalendrar här:
Planera för din hälsa
Planera för dina drömmar
Planera för din lycka
Tacksamhets-Dagboken

Jag tror stenhårt på universum och att man kan så små frön som sedan växer om man ger dem rätt näring under året. Därför gör jag alltid en vision board!

3. | Skapa din egen Vision Board

När du skrivit ner dina drömmar och mål kan du också välja att visualisera dem med hjälp av en så kallad
Vision board. Detta handlar om att samla dina drömmar och mål i form av bilder så att du enkelt kan påminna dig själv om dem i vardagen. På så sätt drar vi, med hjälp av tankens kraft (Law of attractions), till oss saker som vi vill ha in i vårt liv!

Hur gör man en Vision Board?

Välj ut bilder – samla bilder som påminner dig om vad du vill ha in i ditt liv. Tex en bild på en nyckel och ett hjärta om du vill kunna öppna upp för kärlek. Ett flygplan som representerar en resa…osv.
Klipp och klistra – Samla alla bilder på ett papper. Använd bilder från en tidning eller så gör du den enkelt i ett word-dokument på datorn.
Förvara din Vision Board synligt – Häng den på ett ställe som gör dig påmind om vad du vill ha in i ditt liv. Använd den som bakgrund på din mobil kanske?

(Tips! 2013 kom jag i kontakt med boken The Secret – Hemligheten (Rhonda Byrne) som handlar om just attraktionskraften. Älskar! Se filmen om boken på Netflix tex!)

4. | Skriv ett brev till ditt framtida jag

Ni som följt mig vet att jag skriver ett brev till mig själv varje år som jag läser på nyårsafton året efter. I brevet kan man ge sig själv peppande uppmaningar och påminna sig om vad man inte ska glömma bort under det kommande året. Det blir en otroligt stark läsning och ger en massa pepp. Rekommenderas varmt!

(Ett tips är att skriva brevet i Du-form. På så sätt känns brevet extra träffande när det läses upp ett år efter det skrivits.)

5. | Bränn upp det du vill släppa

Till sist! Skriv ner saker/känslor och lite sämre insikter som du vill släppa och bli av med inför det kommande året. Skriv allt på en lapp och gör en liten ritual med dig själv där du bränner upp lappen. Detta ser till att rensa dig från gammalt och gör dig redo för att släppa in nya kloka insikter längs med det kommande året.

Lycka till!

När ett år tar slut kan jag känna det i kroppen. Den kanske rensas från gammalt och gör plats för allt nytt som ska träda in? För att få bukt på bubblande tankar och känslor brukar jag ägna lite tid åt att reflektera.

De 12 första dagarna på året representerar de 12 kommande månaderna i ditt liv. Det kanske stämmer? I vilket fall så känns det sunt att fundera på vad man vill manifestera in i sitt liv och vad man borde släppa.

I Min Nyårsritual brukar jag :

sammanfatta årets händelser i en årskrönika
lista mina mål och drömmar
göra en Vision board
skriva ett brev till mitt framtida jag
bränna upp det jag vill släppa

Man kan reflektera året om så naturligtvis behöver man inte begränsa detta till nyår. Man behöver inte heller göra allt men de här stegen har varit bra för mig.

1. Årskrönika – Sammanfattning årets händelser |

Det är ju inte alltid så lätt att minnas det man åstadkommit under året. En sammanfattning påminner om vad man fått uppleva och det gör en tacksam på något vis. I och med att bloggen blev en årskrönika optimalt för mig men innan dess skrev jag den i ett vanligt word dokument.

2. Lista dina mål och drömmar |

Att stanna upp och fundera över sina mål och drömmar kan vara svårare än man tror men få inte panik om det inte kommer något direkt.

Positivt och Negativt – Ett bra tips på hur man kan lirka fram målen är att skriva en lista på saker som är positiva och negativa i ditt liv! När listan är klar kan man fundera på vad som triggar den bästa respektive den sämsta känslan hos dig. Bara att skriva ner detta gör att man får det svart på vitt! Då blir det lättare att förstå vad du måste ta bort eller vad du vill få in i livet.

3. Gör en Vision board |

2013 kom jag i kontakt med boken The Secret – Hemligheten (Rhonda Byrne) som handlar om attraktionskraften. Precis som i den fantastiska Munken som sålde sin Ferrari (Robin Sharma) är budskapet det samma – med tankens kraft drar vi till oss saker som vi vill ha i vårt liv.

Vissa delar i The Secret kan man kanske ta med en nypa salt men i boken nämns hur man kan skriva ner sina drömmar och mål i form av bilder – en så kallad Vision board. Gör den i ett word-dokument eller klipp och klistra och förvara den på ett synligt ställe som gör dig påmind. Som bakgrund på din mobil kanske?

4. Skriva ett brev till ditt framtida jag |

Ni som följt mig vet att jag skriver ett brev till mig själv varje år som jag läser på nyårsafton året efter. I brevet kan man ge sig själv peppande uppmaningar och påminna sig om vad man inte ska glömma bort under året. Det blir en otroligt stark läsning och ger en massa pepp. Rekommenderas varmt!

5. Bränn upp det du vill bli av med |

Ni vet konceptet ut med det gamla in med det nya? Skriv ner saker/känslor som du vill bli av med på en lapp och bränn sedan upp lappen vid 12 slaget (eller vid annat tillfälle). Det finns många liknande traditioner världen över. I södra Italien slänger man tex ut gamla saker från fönstret (allt från kastruller till kläder) för att förhindra otur att följa med in i det nya året.

Den här ritualen har fungerat bra för mig! Jag tror stenhårt på universum och att man kan så små frön som sedan växer om man ger dem rätt näring under året. Den stora utmaningen är bara att man ska komma ihåg att följa upp målen under året. Tipsa gärna om du brukar göra något liknande!